初秋咳嗽怎么办？可以吃什么

　　立秋时节天气干燥，容易上火咳嗽，那在初秋咳嗽怎么办？可以选择吃什么呢？初秋的咳嗽有的干咳，有的咳痰，那究竟应该初秋的咳嗽可以选择吃什么？有什么食疗方呢？我们一起来看看吧！

　　初秋咳嗽用药指南

　　1、辛温解表药

　　咳嗽无风寒表证，属于风热袭肺，鼻咽干燥或久嗽、肺痈、肺痨、肺癌者，切记慎用麻黄、桂枝、细辛、干姜之品，免致抱薪救火之弊，肺阴愈耗，正气愈虚，热愈炽烈。

　　2、清热药

　　清热药不能与抗菌抗炎之西药混为一谈，不分寒热虚实即用清热解毒药，不仅无益而且有害。应用清热药有四个指征，即发热、咯黄痰、白细胞升高、舌红苔黄等热象。笔者喜用的清热药有金银花、鱼腥草、重楼、北豆根。

　　3、化痰药

　　化痰药多温燥，风热袭肺或燥邪伤肺，无痰或少痰咽干者，慎用化痰药。常用的化痰药方如二陈汤、三子养亲汤。笔者喜用瓜蒌、半夏、浙贝母、橘红，咯痰稠黏时加北沙参以养阴，使痰能咯出。

　　预防更重要

　　咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三里穴。慢性咳嗽反复发作者，可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、荸荠、枇杷等食物，注意劳逸结合。

　　预防初秋咳嗽有什么食疗方呢？下面一起来看看吧！

　　1、百合杏仁赤豆粥（清肺火）

　　百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。

　　2、银耳炖冰糖

　　取银耳5克，漂洗后用冷开水浸泡1小时，撕碎，加入冰糖30克炖熟后，每晚睡前服用。

　　3、蜂蜜萝卜汁

　　白皮萝卜300克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更好。

　　4、萝卜陈皮汤

　　取白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。

　　5、黄芪山药粥（补肺气）

　　黄芪30克，山药30克，粳米50克。先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。适用于肺气虚，易感冒者。