刷牙漱口,只需两盅水

发布于 2024-02-25 4649次浏览

  很多人刷完牙后会不停地漱口,生怕漱不干净嘴里残留牙膏,其实,漱得太干净也不对。

  日本富山县小矢部市牙医渡边智介绍,牙膏最有效的成分是氟,起到坚固牙齿预防龋齿作用口腔中保留0.05ppm浓度的氟就足以防止牙齿中钙质等矿物质流失,并促进牙齿“再钙化”,从而令牙齿保持坚固。正因如此,刷牙后应该让口腔里保留适宜浓度的氟。

  渡边智良称,用约1厘米长的含氟牙膏刷牙后,再用两酒盅大小的水漱口,即可保留理想浓度的氟。即使是孕妇也可以这样做,因为嘴里的氟不会透过胎盘进入胎儿体内,没有健康隐患。但是,未成年人尤其是7岁以下的幼儿,由于恒牙尚未长成,口腔氟浓度过高的话,可能引起“氟牙症”,因此,未成年人刷牙后一定要认真漱口,切勿让牙膏残留。应该将水含在嘴里,后牙咬紧,利用颊部,也就是腮帮子的肌肉运动,使水通过牙缝,反复至少三次,每次至少10秒钟,这样才能达到漱口的效果。▲

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