如何快速勃起
发布于 2023-06-18 8744次浏览
成功的性生活是男女共同追求的，也是夫妻间美好日子的象征，因此男性兄弟一定要有一个健康的身体来提高自己的性能力，从而达到性生活的好日子。男性兄弟平时必须有合理的作息时间组织，不要长时间熬夜加班，同时要有科学准确的饮食方法，必须戒烟少喝酒，接下来由我来带大家具体的了解一下如何快速勃起。
快速勃起的办法：
1.呼吸训练法。以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。
2.按摩法。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。
百汇穴：脑袋正上方的一个地方，但不是顶的地方，在这里明显的比周围地方要凹一点，约5分硬币的大小，因为这里是骨缝的交界处，脑神经的末端和头部的毛细血管的集结地，是一个容易至人受伤的地方。位于额头的发际二十分之五，或脖颈发际十二分之七的位置。用指尖指压本穴位，会感觉轻微疼痛。
涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
男性兄弟平时一定要多注意自己的身体健康，如果发现自己身体不正常或有男性疾病，一定不要因为心理因素而不去医院治疗，这样会导致更严重的疾病。
