神经疼怎么办
发布于 2023-08-25 9456次浏览
人体自身与许多的神经，而且在某些时候会因为自身的原因或者是外界的刺激，会造成神经痛的情况，还很容易影响日常生活，其实神经痛的本质就是，人体周围的一些神经组织把神经给压迫到了，才导致了这种情况的出现，那么神经疼怎么办？
1.留意症状。神经受压会妨碍神经系统运作，常见的症状包括肌肉发麻、肿胀、剧痛、刺痛、痉挛和无力，受影响的部位通常会感到刺痛，所以要格外留意这方面的症状，早发现早治疗。
2.不要过度使用受伤部位。诊断出神经痛后，需要开始好好照顾自己，少用或不过度使用受影响的部位。反复使用压着神经的肌肉、关节和肌腱，会使情况变得更严重。这是因为周围的部位会继续肿胀，压迫着神经。想要立刻缓解疼痛，最简单的方法是让受压的神经和周围部位休息，直到消肿和不再受压迫为止。
3.睡觉。多睡觉可以让身体自然修复受损部位，必要时不妨延长睡眠时间，直到感觉好转或疼痛消退。让身体和受伤部位多休息几个小时，应该可以大幅减轻症状。这和限制过度使用受伤部位有关。只要你睡得多，身体就动得少，不但不会过度使用受伤部位，还能给它更多时间自行恢复，这也是最简单的缓解神经痛的方法，不需要像其他方法一样麻烦。
4.用护具或副木固定受伤部位。有时候，必须上班、上学或履行其它义务，不能让受伤的神经好好休息。这时候，可以戴上护具或副木，固定受伤部位，方便如常进行一些基本活动。
5.冰敷和热敷。神经受压痛通常伴随着肿胀，进而增加神经承受的压力。为了消肿和促进血液循环，不妨使用水疗法，交替冰敷和热敷神经受压的部位。每天冰敷3到4次，每次15分钟，可以消除炎症。之后，将电热垫敷在受伤部位，每周热敷4到5晚，每次1小时，直到症状好转。
