五大减肥穴位怎么着？减肥穴位查找注意事项

发布于 2024-10-21 4605次浏览

五大减肥 穴位怎么着？减肥穴位查找 注意事项

随着社会进步和生活条件越来越好，肥胖成为目前最为棘手的问题，不注重饮食健康是造成肥胖的罪魁祸首，运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥相信大家已经耳熟能详了，但是按摩减肥许多人还不会，按摩也能减肥，各位在家试试吧。

五大减肥穴位怎么找

这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度（约2寸），先找到自己的肚脐，5大穴位就很方便找到。

1、下脘穴：肚脐上2寸（3指宽）。

2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚脐上6指宽）。

3、巨阙穴：中脘穴上2寸（肚脐上9指宽）。

4、左梁门：中脘穴向左2寸（3指宽）。

5、右梁门：中脘穴向右2寸（3指宽）。

减肥穴位查找注意事项

1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2寸（3指）宽，若不知道怎么抓位置，第一次可请医生确认。

2、大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。

3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度。

4、如果您想进行吹风机减肥瘦身，请咨询相关医生，以免造成不良伤害，请不要盲目试用此减肥瘦身方法。