如何有效治疗脊柱炎？脊柱炎患者这样运动有利康复

脊柱炎主要是炎症感染引起的，不健康的生活习惯是导致脊柱炎发病的主要原因，平时过度劳累也会诱发脊柱炎，大家必须要了解脊柱炎的诱发原因，并且应该要选择合适的方法治疗，脊柱炎的患者需要做好局部的护理工作，脊柱炎的患者要选择合适的运动方式，这样有助于改善身体状况，如何有效治疗脊柱炎？(1)床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向脚趾方向伸展，伸展满意后放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反复做几次。

(2)膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止。

另一膝做上述运动。

双膝各重复2～3次，放松;做双手抱单膝运动2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，放松，至僵硬消失为止。

(3)猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

(4)腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。

仰卧位，屈膝，双足着地，双扈一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复5次。

(5)转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后重复。

每侧各5次。

(6)转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转，并注视同侧肩部，再复原，每侧5次。

同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向各5次。

(7)扩胸运动：维持或改善胸、背姿势。

双足与肩等宽，面对墙脚而站，双手平肩支墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。

如何有效治疗脊柱炎？脊柱炎的患者应该要根据病情采取合适的治疗方法，同时需要加快血液循环的速度，做好肩部及腰部的保暖工作，脊柱炎多是炎症感染引起的，脊柱炎的患者必须要采取相应的护理措施，同时也应该要做好各方面的调养工作，脊柱炎的患者要注意多休息，避免剧烈运动。