蛤蟆行气法
发布于 2023-06-28 8297次浏览
蛤蟆行气法，见于《太清导引养生经》。
临床应用：
练功方法：①正坐，自动摇臂，不息12次，愈劳大佳。②左右侧卧。不息12次。治痰饮不消。右有饮病则右侧卧，左有饮病则方侧卧。有不消气则排之。③日初出，日中，日入，此三时，向日正立不息9次，仰头吸日精光9次咽之，益精百倍。④蹲踞。以两手以屈膝中入，掌足五指令内曲，利腰、尾骶，治淋遗溺。⑤箕踞（即曲膝张足而坐）交两脚，手内并于脚中，又叉两手极引之，治寝寐精气不泄。⑥两手交叉颐（腮）下，利肺气。并可治暴气咳。⑦举两脚夹两颊边，两手据地，可疗宿壅。⑧举右手，展左手，坐于右脚上，掩左脚，可治尾骶痛。⑨举手交颈上，相握自极，治胁下痛。⑩舒左手，右手在下捏左手拇指，舒右手，左手下握右手拇指，皆治骨节疫痛。?掩两脚、两手指着足五趾上，治腰折不能低仰。若血久瘀，为之即愈。?竖足五趾，治腰脊痛。?不能反顾视者，以右手从头上来下，又挽下手，可治颈不能反顾视。?坐地，掩左手，以右手指肩挽之，治倾侧膝腰痛及小便不通。?牵右手反折，各左右自极，张弓，补五脏不足气。?抱两膝着胸，此常令丹田气还补脑。?坐地伸直两脚，以手捻脚胫，以头至地，调脊诸稚，利发根，会长美。?坐地，交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，可治久塞不能自温，?极力左右振两臂，不息9次，治臂痛及劳倦，风气不随。
临床应用：
练功方法：①正坐，自动摇臂，不息12次，愈劳大佳。②左右侧卧。不息12次。治痰饮不消。右有饮病则右侧卧，左有饮病则方侧卧。有不消气则排之。③日初出，日中，日入，此三时，向日正立不息9次，仰头吸日精光9次咽之，益精百倍。④蹲踞。以两手以屈膝中入，掌足五指令内曲，利腰、尾骶，治淋遗溺。⑤箕踞（即曲膝张足而坐）交两脚，手内并于脚中，又叉两手极引之，治寝寐精气不泄。⑥两手交叉颐（腮）下，利肺气。并可治暴气咳。⑦举两脚夹两颊边，两手据地，可疗宿壅。⑧举右手，展左手，坐于右脚上，掩左脚，可治尾骶痛。⑨举手交颈上，相握自极，治胁下痛。⑩舒左手，右手在下捏左手拇指，舒右手，左手下握右手拇指，皆治骨节疫痛。?掩两脚、两手指着足五趾上，治腰折不能低仰。若血久瘀，为之即愈。?竖足五趾，治腰脊痛。?不能反顾视者，以右手从头上来下，又挽下手，可治颈不能反顾视。?坐地，掩左手，以右手指肩挽之，治倾侧膝腰痛及小便不通。?牵右手反折，各左右自极，张弓，补五脏不足气。?抱两膝着胸，此常令丹田气还补脑。?坐地伸直两脚，以手捻脚胫，以头至地，调脊诸稚，利发根，会长美。?坐地，交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，可治久塞不能自温，?极力左右振两臂，不息9次，治臂痛及劳倦，风气不随。
