泡脚能去除体内湿气吗 泡脚有什么好处

泡脚是一个极好的养生方法，常泡脚不仅可以使人体通过血液循环进行代谢，而且各种毒素能够有效的排除，长时间来可能减轻或消除外来毒素。那么泡脚能去除体内湿气吗？下面就为大家介绍。

泡脚能去除体内湿气吗

经常泡脚可以去除体内湿气。经常泡脚能够缓解疲劳，舒筋活络，活血化瘀，祛风除湿。通过促进身体的血液循环，使体内湿气能够快速排除体外，最好在泡脚水中加入一些温热性的中药材，比如生姜，花椒，艾叶，藏红花等能够加快体内湿气的排除。但是如果体内湿气过大，泡脚只可作为一种辅助方法来治疗，最好还是服用一些中成药，比如清热祛湿颗粒或者湿毒清胶囊。

泡脚有什么好处

1.美容养颜

用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

2.改善睡眠

热水泡脚可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

3.调养腑脏

人体各器官在足部都有相应的反射区，经常用热水泡脚，能刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善器官功能、协调腑脏的作用。晚7-9点，是肾经气血最弱的时候，此时泡脚有补肾益气的作用。

4.活血祛瘀

经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚能加快腿部的血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。

5.疏肝解郁

经常用热水泡脚，可使神经放松，缓和和释放压力，避免肝气郁结。同时足浴还能刺激肝经及大脑、小脑和脑干、甲状旁腺等反射区，可缓解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。

从上文中我们可以了解到经常泡脚可以去除体内湿气。此外还介绍了泡脚有什么好处，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。