腋臭常识：日常保健应注意什么？

美丽的脸蛋，窈窕的身体，再配上怡人的体香，那该是一个多么美丽的女孩！但是生活中总有那么一点不如意，不少美眉身体却偏偏有着难闻的气味，一到夏天或者流汗的时候，气味就更加浓郁，不仅影响自己的心情，还严重妨碍到自身的社交婚嫁问题。不过也不要急，在日常生活中多一点注意，就能让自己少一点尴尬。

1、不要吃刺激性食物。

辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。

2、必须注意个人卫生

一旦出汗，特别在运动后便应该尽快擦掉汗液或及时洗澡，减低腋臭发作的机会；如果环境不许可立刻洗澡也应清洁腋下。平日也要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。

3、切勿企图以香水的香味遮盖臭味

这种做法，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

4、多汗人士应穿通爽和薄身的衣服

有些腋臭患者为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物，其实这样会让异味更加强烈。因为这样不仅更容易出汗，还会加速细菌分解汗液。因此，腋臭患者应穿干爽透汗的衣物，天气炎热时，更应该应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

5、注意脾气的调节

不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重腋臭。很多患者会担忧狐臭怎么办、什么偏方可以治狐臭之类的问题，或者盲目用偏方治腋臭，结果是腋臭越来越严重。其实只要选择对了药物，治疗腋臭只是一件很轻松的事情。

6、勤洗澡、多锻炼

日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

7、注意排毒

腋臭患者要注意体内排毒问题：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。

（责编：黄海茵 ）