怎样解决脱发问题
发布于 2023-07-13 7579次浏览
怎样解决脱发问题？中医认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚，精血不足，加之化疗放疗引起淤毒内阻，气血通达不利，使头发生发能力不足，也会引起脱发。
脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血液循环，有利于头发再生。放化疗中如果脱发太多，索性剃光。多次剃头、刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。
脱发后长久不生，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辨证施治，促进头发的生长。
食疗可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。
对付脱发食疗方
1、水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。
2、黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半天，加小米适量煮粥，早、晚食用。
3、黑豆300克，先泡半天，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许混合，每餐酌情食用。
怎样解决脱发问题？造成男性脱发的原因比较多，有的是压力过大，精神紧张造成的，有的则是遗传因素造成的，还可能肾虚造成的。所以需要从多方面加以注意，饮食上要保证均衡营养，多吃些补肾的食物，养成好的生活习惯，保持心情开朗，这都有利于缓解脱发的问题。
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