父母值得一学的小儿按摩健脑法

　　按摩健脑法是通过揉按点穴位、头颈面部以及躯体，能起到健脑安神、改善脑部血液循环、提高大脑的供氧量、增强记忆等益智强脑的独特效果。在孩子眼里，通常认为按摩是大人的事，因此也更加令他们好奇和向往。孩子的这种乐于接受的心理会使按摩健脑的效果更好。

　　婴儿按摩的研究者勒博尔教授认为，对于婴儿来说父母的爱抚式按摩，就像食物一样，必不可少。的确，按摩不仅可以有效增加大脑的血液供应、调节大脑神经、健脑益智，还能缓和疲劳、增强机体免疫力、刺激食物的消化吸收，以及消除紧张情绪而减少婴儿的哭闹和焦虑，促进动作发展、增加睡眠和增进家庭的亲和力，有利于婴儿全面健康地成长。因此，按摩是父母和婴儿交流的最佳方式。在临睡前，晨起后，都可以给孩子做按摩。儿童特别喜欢接受来自父母的按摩，这也是让宝宝颇感愉悦的生命体验。

　　(1)头顶按摩：两手插入头发，从前发际到后发际，做“梳头”动作10次，然后两手拇指按住两侧太阳穴，其余四手指抓住头顶，以中度的力量从上向下、从下向上做首线按摩I。次。

　　(2)头侧按摩：用两手大拇指同时按两侧太阳穴，其余四指抓住头顶，先顺时针转12次，然后逆时针转12次。在孩子能自行接受运动指令时，父母即应教孩子自行按摩，这样可以让孩子更多地运动手指。配合按摩，双管齐下，对儿童健脑的作用更大。

　　健脑按摩的部位与手法主要有以下9种：

　　(1)开天门。先用两手拇指和中指指面交替轻推印堂穴（位于两眉头中间点）至发际10次，然后再由发际直推至百会穴（位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处，10次，按压百会穴3个呼吸时长，如此为1遍，共3一7遍。也可由亲人代理操作，手法同自己操作。此手法具有安神定志的作用，尤其适用于学生因考试压力造成的失眠健忘。

　　(2)栉发。两手指间关节屈曲，用食、中、无名指与小指指端及指甲，从两侧发际自前向后依次梳到后脑勺部为1遍，共20遍。此手法可以增加头皮供血，有效缓解因过度用眼、用脑所引起的头皮紧张，可达到提神醒脑的目的。

　　(3)运太阳。用两手中指指面按两侧太阳穴（两侧眼角向外2cm的凹陷处），以有微胀感为度，然后按揉太阳穴10次为1遍，共3遍。太阳穴是益智明目的要穴，常按揉太阳穴能够明显增加脑供血，提高记忆力。

　　(4)点击头部。由头申向两侧和由前向后脑勺，用两手10个手指指端有节律地轻轻点击头部及枕部，两目可微闭，共3分钟。最后掌击百会穴3次。轻柔而有节奏地叩击头皮能够有效放松头皮，改善烦躁情绪。

　　(5)按（震）百会。以右手掌的劳宫穴对准百会穴轻按（或作震颤法）3一5分钟。刺激百会穴不但可以安神定志、健脑益智，还可以交通心肾，有利于青少年身体的生长发育。

　　(6)抹额。以两手食指屈曲成弓状，第2指节的内侧面，紧贴印堂，由前额正中向两侧抹，约40次左右。抹额是安神促睡眠的最有效手法之一。此手法可以自己操作，也可由家人帮助。此外抹额主要刺激大脑额叶的读写和记忆中枢，有利于对新知识的长期记忆。

　　(7)抹颞。以两手拇指螺纹面，紧按两侧鬓发处，由前向后往返用力抹，约30次左右’以酸胀为宜。抹颞可以有效刺激大脑颞叶，更有利于提高听觉的记忆能力。

　　(8)按揉脑后。以两手拇指螺纹面，紧按风池穴，用力作旋转按揉约30次左右，以酸胀为宜。按揉风池穴(位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之(9)凹陷处）可有效增加椎动脉的供血，起到明目益智的作用。

　　(9)搓手浴面。先将两手搓热，随后掌心紧贴下额，用力由下擦到前额，连续约20次左右，注意闭目。搓手浴面可以有效提高面部皮肤肌肉的供血情况达到放松面部的作用，有利于大脑休息。

　　以上9种健脑按摩，早晚各做一次，长期坚持效果更佳。按摩时可分开按摩，也可采取组合式按摩。

　　组合式按摩法如下：

　　(1)按揉百会，50次。

　　(2)食指屈成弓状，以第二指节紧贴印堂，向前额两侧分推30次。

　　(3)按揉太阳穴30次，再分别向鬓角推抹30次。

　　(4)以拇指紧按耳后，用力旋转30次，随后按揉脑后区30次。

　　(5)以空掌伸向对侧背后，拍打肩背部，每侧10次。

　　(6)按揉心俞，30次。

　　(7)按揉内关，30次。

　　(8)按揉神门，30次。

　　(9)按揉三阴交，30次。

　　(10)以小指掌侧紧贴足心，快速用力擦，至发热为止，两足交替进行。

　　按摩又称“推拿”，分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩，原是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。发展到现代，则在中医的脏腑、经络学说的理论基础上，结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况。因此，这种古老的按摩法在现代医学中，被提高到了一个全新的层次。

　　按摩虽然能促进孩子大脑的发育和健康心理的形成，对宝宝的成长起到良好的保健作用，但父母在给孩子按摩时，要注意身体抚摩和足部按摩相辅相成。具体做法如下：

　　(1)按摩头部。先用两手拇指从前额中央向两侧滑动，再从下额中央向外侧、向上滑动。

　　(2)按摩胸部。两手分别从胸部的肋外侧向上至对侧的肩部滑动。

　　(3)按摩腹部。用双手掌按顺时针方向按摩腹部，若遇腹泻，可改成逆时针方向按摩腹部。

　　(4)按摩四肢。双手抓住上肢近端（靠肩部），轻轻地按摩至远端（手腕），并搓揉大肌肉群及关节。下肢按摩亦同。

　　(5)按摩手足。两手拇指从手（足）掌面跟侧依次推向指（趾）侧，并提捏各手（脚趾）指关节。

　　(6)按摩背部。婴儿呈俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动，中指对准脊柱由上往下至臀部轻轻按摩。

　　注意事项

　　(1)保持安静，可放一些柔和的音乐。

　　(2)当婴儿觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不宜按摩。

　　(3)按摩最好在婴儿沐浴后或给他穿衣服时进行。

　　(4)房间需保持25℃一30℃的温度。

　　(5)特别要注意手不可用力过大，并需要剪短指甲。