明确自我价值承诺付诸行动

发布于 2023-02-10 7650次浏览

　　新闻事件：11月2日，在清华大学特等奖学金答辩会上，电子工程系一名学生的成绩单震惊全场：20门课程里，15门得满分，4门99分，1门98分。他还获得多项大赛的特等奖、一等奖，发表多篇英文论文，取得两项科研专利，被封为“学神”。不少人感慨道：这就是传说中的“别人家的孩子”吧！那么，他究竟是怎样成为“学神”的呢？

　　心理解读：我们从“学神”的答辩自述中就能找到答案。他对自己有非常清晰的规划和认识，并称入学时下定决心，要“为解决人类文明与国计民生的基本问题而努力奋斗，在本科阶段结束时，自问无愧于学校与国家的培养”。可见，他的成绩与自我价值明确，并承诺付诸行动有关。

　　“价值”与“承诺行动”是行为治疗学派中接纳承诺疗法（ACT）的核心内容。这里的“价值”更多是一种行动。比如“努力工作”是大多数人认同的价值，但努力随着境况的不同而改变。当诱惑来临（如打游戏、朋友聚会等）时，当懒惰、疲惫时，不少人的努力就会发生变化。所以，真正的价值不仅是理想，更是在懈怠时依旧坚守的行动。