中午：职场减压黄金时间

发布于 2023-11-10 9158次浏览

　　体育锻炼能缓解压力，提高工作效率。据英国《每日邮报》近日报道，刊登在《国际办公室健康》杂志上的一项研究指出，对上班族和学生来说，中午锻炼能让人保持良好的心情，大大提高工作效率。　　

　　英国布里斯托尔大学的研究人员选取了200名志愿者，包括大学教职工、基金管理公司员工和IT员工。他们对这些人进行了一项名为锻炼日的情绪、工作量及表现的问卷调查，并将结果与不锻炼的日子进行了对比。结果，研究人员发现，在锻炼日里，志愿者的人际交往状况、完成的工作量及工作效率都明显优于平时。而选择中午锻炼的人，他们的精力更充沛、心情更平静、解决问题的能力也更强。　