自制减肥食品既美味又有效

发布于 2023-02-15 7459次浏览

　　想要减肥却又不想运动，那么不妨通过饮食来减肥，这种减肥方法，不仅能有效减肥，还能帮助改善饮食结构，长远来讲，对自身的健康是非常有益的。大家在进行饮食减肥时，不妨吃一些自制的减肥食品，效果会更好。那么自制减肥食品怎么做呢?

　　水果减肥沙拉

　　具体做法如下：第一步，准备适量的西瓜、哈密瓜、苹果、樱桃、香蕉、菠萝、草莓汁、蜂蜜、蛋黄酱、沙拉酱等。第二步，将上述除了樱桃以外的水果处理干净后，切成丁，然后放入盘中。第三步，将蜂蜜、沙拉酱、蛋黄酱倒入盘中，然后搅拌均匀。第四步，将樱桃放在水果上面做点缀，然后淋上草莓汁即可。

　　雪菜豆腐汤

　　具体做法如下：第一步，准备适量的雪菜、豆腐、香葱、食盐、味精和食用油。第二步，将雪菜洗净，沥干后切成段。豆腐切成块状。第三步，锅中热油，然后放入葱花炒香，再加入适量的清水，大火煮开。第四步，待水煮开后，放入切好的雪菜、豆腐块，小火慢炖。第五步，出锅前，加入适量的食盐和味精调味即可。

　　以上就是关于自制减肥食品怎么做的相关介绍。想要通过饮食来减肥的朋友，不妨按照上面介绍的方法去尝试着做一下。这两种自制减肥食品，不仅美味，减肥效果还非常好，可以经常食用。如果在食用减肥食品的同时，再配合针灸的话，减肥效果会更好。

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