发布于 2023-07-28 4942次浏览
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
第二周 可以吃别的东西了
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。
如果能做一定的运动,效果会更好:
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
(实习编辑:何丽丽)
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