吃绿皮柳丁 月瘦4公斤

　　水果新元素，吃绿皮柳丁能减肥?不相信?那就试试吧

　　继土耳其草莓、黄蕃茄之后，减肥又有新方法!国内医师、学者的最新发现，土生土长的柳丁含有大量可帮助减肥的成份，姑且不论效果是否让人满意，对减肥一族来说，吃就能瘦，这可真是个大大的好消息!

　　国内减肥名医发现，台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素，绿色果皮内含有酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等，除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外，对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用，吃下去可以帮助减肥。

　　国内医师针对30名20-40岁女性实验，一天食用两餐绿皮柳橙餐点，1个月平均可瘦3.5到4公斤，有人最多减掉了6.8公斤。

　　另外台北医学大学教授亦证实临床上，柳橙绿色果皮中的类黄酮素，具有强力的抗氧化效果，可增强免疫力，对於预防癌症也有正面帮助。

　　绿柳丁的食用方式很简单，可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块，加入一点优酪乳在果菜汁机面打碎，每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤，同时明显感觉小腹变小了。

　　(绿皮柳丁代餐) *大胃口型肥胖* 1.取10颗绿皮柳丁洗净剥开，将内皮上的白色果皮剥下 2.将果肉以果汁机打碎，取300CC的原汁即可 3.加入粉30公克，优酪乳200CC，搅拌即500CC的代餐

　　4.每天早晚餐饮用，代替正餐，中午可正常饮食(摄取热量约500-600卡) 5.效果：一周可减1-1.5公斤 6.减肥原理：膳食纤维给人饱足感，果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢，欣乐芬素帮助脂肪代谢 提高新陈代谢，赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪。

　　*淀粉型肥胖* 1.取10颗绿皮柳丁洗净剥开，将内皮上的白色果皮剥下

　　2.将绿茶粉10公克，水300CC，与白色果皮放入果汁机中高速搅拌5分钟

　　3.每天早晚餐前半小时，搭配500CC开水服用

　　4.效果：一周可减1-2公斤

　　5.减肥原理：果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢，欣乐芬素帮助脂肪代谢，提高新陈代谢，赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪，绿茶含有儿茶素和茶胺酸可让赫氏帕利更有效果 如果你对它感兴趣的话不妨试试!柳丁也很美味的哦!

(实习编辑：何丽丽)