怎样减肥最快 人气最旺的苹果减肥食谱
发布于 2023-08-10 6391次浏览
苹果减肥食谱一：苹果蛋饼
做法：
1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；
2.将苹果去核，切成花片；
3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；
4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
苹果减肥食谱二：苹果玉米汤
材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；
2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；
3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。
苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉
方法很简单，但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简单的做个酸奶苹果沙拉，既美味又可以达到通便的效果。
苹果减肥食谱四：苹果生地蜜饮
材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。
做法：
生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
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（责任编辑：宋雪）
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