达人公开7天瘦3斤的菜单
发布于 2023-02-25 7386次浏览
减肥的时候，总计算着食物的卡路里，对外面的食物更是小心翼翼地挑选!那自己在家学学DIY几道减肥菜吧!学会几道煮菜的窍门，你怎么吃都吃不胖。
Step1、取白菜上半部分，连菜叶与菜梆一起切成小块。
Step2、把豆腐切块，要记得放在水里泡一会，这样豆腐好切，不会散掉。
Step3、放很少量油，油热了以后放葱再放大白菜，再加入3碗水煮5分钟，再放入豆腐块，10分钟后放少许盐就好了。
Step4、准备好面条小把，放进锅里开水煮。煮熟后捞出来放盘子里。
Step5、将切好的花椰菜用开水煮熟，放在盘中。加盐、味精、调料拌匀。
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 十个贴士完美你的减肥餐
下一篇 : 七天减七公斤专家推荐食谱
