黄瓜减肥法黄瓜减肥食谱

发布于 2023-06-25 8224次浏览

　　黄瓜是一种最常见的蔬菜，汁液丰富，富含各类营养素，可以利尿消肿，控制脂肪生成，减肥作用非常强。而且味道清香，生吃或熟吃都可以，实属夏天减肥首选。下面我们就来看看黄瓜鸡蛋法有哪些食谱。

　　黄瓜减肥法

　　黄瓜减肥法可以试试黄瓜鸡蛋汤。黄瓜洗净切片，鸡蛋打散。油烧热后翻炒黄瓜片，炒出清香时加点水，大火烧开后倒入蛋液搅匀，也可以加点胡萝卜片，出锅前放点盐调味，还可以淋点香油，黄瓜减肥汤就完成了。

　　黄瓜炝木耳。木耳泡发后在盐水中焯一下，再过凉装盘。黄瓜切片加食盐，腌制几分钟再装盘，小葱切丝。油热后放点花椒粒及红辣椒，爆香，再把热油淋在食材上，撒点糖醋、酱油及香油，拌匀就可以开吃。

　　黄瓜炒香肠。黄瓜切片，尽量切薄一些，可以用鸡肉肠或猪肉肠，同样要切片。油热后先翻炒黄瓜片，再放入香肠片继续翻炒，最后撒点食盐调味就完成了。这道菜并不复杂，短短几分钟就可以搞定。

　　醋汁酸黄瓜。黄瓜对半切开，再纵横交错用刀划，但不可以划断。黄瓜上撒点盐腌三十分钟，再把食盐冲洗根据，加点蒜末、酱油、白醋、麻油及白糖调酱汁，调好后直接淋在黄瓜上，冰箱冷藏一晚上就可能吃了。

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