节后瘦身，打造性感小蛮腰

　　减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。

　　内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。

　　肌肉层：就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态。

　　皮下组织：脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖。

　　表皮层：由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。

　　1、贴：像帮腰部敷瘦身面膜

　　到达程度：皮下脂肪到达程度：

　　适合：赘肉集中一区的美人儿。

　　长时间的循环运动，贴着做什么都方便。贴布式瘦腰产品是利用密封原理，把成分缓慢导进皮下脂肪，更面膜强迫吸收的道理很像，帮助促进循环代谢，只要贴着就能变瘦，不想太辛苦减肥的人。

　　2、穿：马上勒出曲线

　　到达程度：皮下脂肪

　　适合：腰臀形状不好看的美人儿

　　穿上紧紧的调整内衣，胃口也变小了。调整型内衣利用纤维的弹性把脂肪移位，让脂肪不会一直堆在同一位置，此外紧紧把胃包起来，就算肚子饿，也会没有食欲，慢慢地食量变小，腰也细了。

　　3、涂：擦保养品让腰部变紧实

　　到达程度：皮下脂肪

　　适合：肉不多但略显松垮，或有橘皮组织的美人儿。

　　瘦腹霜+按摩，让腰部愈来愈紧实瘦腰部的瘦身霜越来越多，适合喜欢享受保养乐趣的美眉。效果或许较慢，加上按摩可加速吸收，记得前腹要用手掌按压，后侧边用四指关节，才不会伤到内脏。

　　瘦腹霜按摩SPA小手技

　　1.在小腹画圈 加速吸收

　　绕着肚脐，用手掌以顺时针方向推开。

　　2.由下往上 波浪式推进

　　用拇指力量，从胸下缘到小腹顺势揉捏。

　　3.腰臀间同样画圈按压

　　手掌由外往内画圈出去腰椎的肉肉。

　　4.背部肉肉用指节大力推

　　用四指指节从背部中间往外推，活络循环。

　　5.由后往前 用指节压迫

　　侧面是曲线的重点，用力到忍得住都OK。

（实习编辑：何丽丽）