发布于 2023-03-05 9620次浏览
如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
拥有肚脐上下的风光
动作一：
侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
动作二：
骆驼式:背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。
动作三：
半舰式:上腹部和下腹部同时得到锻炼。
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 美腿瘦腰全天进行时
下一篇 : 帮你让肚子乖乖凹下去
精彩推荐
猜你喜欢
大豆作为代餐食品助你减肥瘦腰
热度：10453
快速扫除腰腹肥胖死角
热度：8762
肚子上的肉怎么减
热度：4099
7大瘦腰方法帮你速变小腰精
热度：15598
女子纤腰黄金法则
热度：17591
寻找生活的瘦腰方法
热度：7950
相关标签
猝死 药材 蜜枣 柚子 对妇科有好处 阿胶糕 柿子 体式 醉酒 高血压
