专业解答瘦小腿的方法

　　夏季到了，迷你裙是各位妹妹的最爱。小腿上有点赘肉，那可不行。如何瘦小腿呢?

　　怎样瘦小腿?

　　问题1：很多人都说看女人要先看她的小腿，可我的小腿实在是太难看了，能帮帮我吗?

　　解答：我认为美腿的绝佳运动就是――游泳，因为游泳时踢水的动作需要很强的力量，而且也能大面积的使用到腿部力量，可以很好的锻炼腿部肌肉。

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　　这个方法虽然不错，可对那些不会游泳的人而言，怎么办?还是希望这位热心帮忙回答的网友能照顾一下大多数的读者。

　　问题2：天气渐渐热了，眼看又到了穿裙子的季节，我也想要穿超短裙、短裤，可我的小腿……怎样才能让它瘦下来呢? 解答：

　　1、晚上要少吃淀粉质：晚餐或宵夜时如果吃下大量淀粉质，会因为缺少消耗卡路里的活动和时间，不仅会导致脂肪细胞聚集，还特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿就自然而成了。

　　2、勤做按摩：腿肚的粗细若是身高的五分之一，算是理想的尺寸。如果你觉得你的双腿太粗，不妨每天临睡前努力按摩小腿5分钟，会使萝卜腿和浮肿的情况获得改善。

　　3、运动帮忙瘦腿：想改善腿部曲线，踩脚踏车是最好的选择了，你也可以做踩空中脚踏车的运动，不仅能提高大腿的紧实度，还能让腿部肌肉紧绷，一样可以达到良好的美腿功效。

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　　这位网友解答的真是太详细了，该不会是传说中的“美腿大王”来回答的吧?

　　问题3：快救救我的萝卜腿吧!

　　专业编辑解答：如果你的萝卜腿已经很硬又很明显，这种情况其实是很难再瘦下来的。不妨考虑求助整形外科，最传统的手术方式就是开刀切除肥厚的腓肠肌。如果你属于单纯的水肿腿，可以试试下面几招：

　　1、每天按摩小腿：按的方式一定要由脚指往上按，也就是血液循环的方向，建议你可以加一点塑腿霜或乳液来加强美腿效果。

　　2、睡前抬腿：这是很多艺人、模特都推荐的方法，你可以将脚抬到高处约半小时，能够解除水肿。

　　3、尽量少穿很高的高跟鞋：这样会压迫小腿，严重的话还会导致拇指外翻哦。

　　4、抽脂：有些萝卜腿是由肌肉肥厚引起的，因此用抽脂改善的效果非常有限。

　　5、注射肉毒杆菌：这是最近很红的方法，风险小，但效果相对也有限。

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（实习编辑：何丽丽）

（责任编辑：减肥）