速效瘦脸 搞怪面部瑜伽
发布于 2023-02-25 4044次浏览
面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉，促进血液循环，消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷，重塑小脸!
1。Free Your Tongue 伸舌头
坚持60秒钟。
2。Temple Dancer Eyes
锻炼眼圈肌肉。
3。Smiling Fish Face 微笑的鱼
微笑着鼓出双唇
4。Lion Face狮子脸 (分两部， 重复3遍)
第一步:鼻子吸气， 握紧拳头，挤动脸部所有肌肉
第二步 嘴呼气， 伸出舌头， 眼睛上看， 松开拳头
5。Surprise Me!
睁大眼睛， 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复， 做4遍。
6。Satchmo 书包嘴
像路易斯阿姆斯特朗(Loui Armstrong)那样鼓起两腮吹号的动作
7。Marilyn 玛莉莲
撅嘴亲吻动作，以强化嘴部肌肉，让双唇更丰满结实。
8。Baby Bird 雏鸟
舌尖顶住上和牙床， 吞咽。然后头轻轻向左转，吞咽。 头以向右转重复吞咽动作。
9。Buddha Face 菩萨脸
闭眼， 放松， 想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。
(实习编辑：何丽丽)
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