小编推荐：瘦脸美食全攻略

发布于 2023-07-20 5914次浏览

　　随着生活水平的逐渐提高，女士们对于身材的要求也越来越“苛刻”了。难道真的没有不用受苦的减肥方法吗？小编告诉你，回答不一定是肯定的！其实每种食物都可以减去身体不同部位的脂肪，让你想瘦哪里就瘦哪里！

　　吃得少不如吃得准，吃对食物，就能轻松减肥，还少了节食挨饿的痛苦呢。

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

　　西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

　　柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

　　坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

（实习编辑：闫丽莉）

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