活用食指第2关节 按摩瘦脸打造立体轮廓

　　今天，小编教你用食指的第二关节来打造立体的面部轮廓，让你在短短的时间内，看上去更瘦，让巴掌脸为你打下苗条的基础吧！

　　如果臃肿的脸颊能往上提拉，面部轮廓显得更紧致，那么看上去给人的印象也是比较纤瘦。想要拥有这样立体的小脸，不需要去做整形，靠自己动手按摩就能达成。

　　脸部水肿与松弛下垂的肥胖原因是……？

　　水肿和松弛下垂，是你塑造小脸的大敌，特别是在气温较低的情况下，不仅仅是秋冬两季，就算是夏天由于经常呆在冷气当中，这些周遭的环境因素，会令我们的新陈代谢减慢，多余的水分和老旧废物容易积聚在体内，就会令脸蛋看着很浮肿。

　　另一方面，现代女性经常坐在办公桌前，长时间以同一个姿势来工作，长期下来，脸部的肌肉衰弱，松弛的肌肉周围积聚了毒素与脂肪，随着重力往下坠，这就是引起脸部松弛下垂的要因之一。有效的瘦脸按摩，不但能刺激支撑皮肤的脸部肌肉，促进血液和淋巴循环，多余的水分、毒素、废物、脂肪等都能逐渐排走。

　　利用食指的第二关节来做瘦脸按摩

　　除了手指，你还可以两手轻轻握拳，将弯曲的食指往前伸出，利用第二关节来做瘦脸按摩。不论是早上还是晚上，都能用这个关节来刺激脸部的体液循环，并养成每天的按摩习惯，让废物、毒素、水分、脂肪即使被推走。

　　你也可以配合乳液或精油来按摩，精油的话1、2滴就足够了，这能减少摩擦对击缶的负担，也能令瘦脸效果提升。

　　Point 1：以下的按摩Step 1-Step 4这4个动作，每个做3次，然后连续做3组。

　　Point 2：按摩是为了让血液及淋巴都畅通地流动起来，所以按摩的时候动作轻缓到位，不要太快，只要手指在脸部皮肤上感到舒服地滑动即可。

　　Step 1：从内侧到外侧按摩整个脸部

　　将乳液或精油薄薄地涂抹在脸上，然后按照以下的步骤顺序来做按摩：

　　① 双手握拳，伸出弯曲的食指，利用食指的第二关节，从额头的中央开始，轻轻施力，往两侧按摩到太阳穴的位置；

　　② 将食指的第二关节放在眼内角与眉头之间，沿着眼睛上方从内到外按摩；

　　③ 这次则从眼内角开始，往眼外角的方向按摩眼睛的下方；

　　④ 食指的第二关节放在鼻翼的左右两侧，往太阳穴的方向推擦并提拉；

　　⑤ 从左右嘴角开始，往耳朵的方向提拉；

　　⑥ 最后从下巴的两侧，沿着下颌，用食指的第二关节往耳下的方向推擦提拉脸颊肌肉。

　　Step 2：按压太阳穴

　　完成Step 1的6个按摩步骤后，双手继续握拳，伸出弯曲的食指，第二关节放在左右的太阳穴上，缓缓施力按压，促进汇聚此处的血液和淋巴，按压3秒后缓缓松开，重复3次，提高你的代谢力。

　　Step 3：一口气按摩耳下～锁骨

　　两手握拳，伸出弯曲的食指，竖着按在耳朵下方，稍微施力，从耳下开始，顺着脖子往下一口气地按摩到锁骨处，令积聚在脸部的废物、毒素、水分、脂肪等都往下流动。

　　Step 4：用指腹按压锁骨

　　打开手掌，食指、中指和无名指并拢，指腹按在左右锁骨上方的凹陷处，用指腹微微施力按压，刺激位于锁骨周围的淋巴结，让往下流动的废物毒素等进一步往下输送。

　　Special care：点阵按摩颧骨周围

　　上图所示的几个刺激点，分布在眼睛以下、鼻翼两侧，即颧骨周围，这里正是笑肌集中分布的地方，利用食指的第二关节按摩左右各6个刺激点，每次按压持续3秒，从内到外、下到上的方式，逐一按压。

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