让大胸变紧实小胸UP

　　胸部按摩方法可以帮助您恢复胸肌的弹性，做一个亭亭玉立的高端人士。当然，胸部按摩方法还的取决于有效地方法，下面，我们将推荐几种胸部的常见按摩方法，让大胸变紧实小胸UP!UP!

　　穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦!一起来看看实用的胸部按摩方法吧!

　　胸部按摩方法之小胸按摩法：

　　向让胸部UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的丰胸作用哦!

　　小胸按摩setp1

　　以双手中指和无名指的指腹，按压中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化;

　　小胸按摩setp2

　　右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次;

　　小胸按摩setp3

　　运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦;

　　小胸按摩setp4

　　运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部;

　　小胸按摩setp5

　　将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

　　胸部按摩方法之大胸按摩法：

　　别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键，所以还是要按摩哦!

　　大胸按摩setp1

　　按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;

　　大胸按摩setp2

　　先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次;

　　大胸按摩setp3

　　s运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次;

　　大胸按摩setp4

　　用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部;

　　大胸按摩setp5

　　双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

（实习编辑：郑燕君）