医生表明丰胸要多做运动

发布于 2023-07-10 6271次浏览

　　其实想丰胸很简单，只要这样做你就能拥有!

　　生过孩子或者过了40岁，咪咪受到地心引力影响，越来越往下掉。妇产科医师提醒，如果要擦美胸霜，最好选择不含荷尔蒙成分，免得打乱月经周期。建议不如常做扩胸、深呼吸、伏地挺身或仰卧起坐等保养，让胸部「保持一定的水平」。

　　如何预防乳房老化?周佩琪建议，平时坐姿腰杆要打直，两肩微微分开，使血液循环良好，洗澡时不要用太烫、太热的水刺激胸部。而且经常做扩胸、深呼吸、伏地挺身或游泳等运动，增进血液循环，使胸部也能参与运动。

　　她也建议做举重运动，双手使用哑铃或将宝特瓶装水，可视个人状况决定磅数或水量，拿好后举向两边并且伸直双手，以逆时钟方向画圆，采渐进式增加画圈的次数及范围，都能让胸部保持美而挺。

　　虽然能否「波」涛汹涌，在青春期就大致定型，不过还是可以多吃高蛋白质、豆类食品保养，对抗地心引力，例如牛肉、瘦肉、酪梨、木瓜、糙米、牛奶等。此外，坚果类包含丰富的蛋白质，也能促进性腺发育。

（实习编辑：何丽丽）

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