发布于 2023-02-09 6915次浏览
用力向前倾
该运动可增加背部、腰部的弹性,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。
1.坐下,双腿并拢向前伸直,腰部挺直。
2.双手举过头顶,两臂伸直,同时吸气。
(责任编辑:甘甜)
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