普拉提瘦手臂 告别掰掰肉

　　想瘦手臂，看看下面的减肥疗程吧。轻松告别掰掰肉不再是梦!

　　线条优美更难保持

　　有人说减肥不难，最难还是要维持标准体形，但当懂得盘算，心中对卡路里数字敏感，只要吃得不超标，不难见到修身效果。修身重要，修型更紧要，现今的女性，追求的不是皮黄骨瘦，而是希望线条优美。

　　市面上有许多减肥修身疗程，标榜的是梦幻身形，借着自己在美容界多年的经验，亲身观察到身边女性朋友们对自己最不满、最希望改善的地方，包括：

　　Pilates手造塑身

　　现今很多美容院都有各式各样的减肥疗程，但爱美的朋友们，想减肥修身不要胡乱购买减肥仪器套票，做仪器都要做得“精”，才会最快及最有效。如果想效果快，做仪器之前，最好先作Pilates手造塑身，才是真正的对症下药。

　　Pilates原理

　　很多女朋友可能已有不少减肥经验，有没有试过为何某些位置，无论怎样努力减，亦得不到满意效果?

　　修身其实有好多窍妙地方，不想浪费精力和时间，接受减肥疗程时，先要了解人体的构造，才会明白以下介绍的Pilates手造塑身有何特色之处。根据解剖学理论，人体的骨骼如建筑物支架般，由多块紧密连系的骨骼组成，支撑身体肌肉，由于骨骼与肌肉有环环相扣的密切关系，即使一部份出现问题，也会影响整体曲线。每个人骨骼组成的基本结构一样，但很多人于生活上都会有不同习惯，例如坐姿、站立姿势不正确，经常跷脚或跷手，或以急速步行姿势等，这些动作很容易令某些部位肌肉受压迫，大多数人还忽略筋膜有记忆系统，当日子久了，这些不良姿势习惯成自然，继而会影响到支架结构，如同一条歪了的路轨，火车又怎会行得顺?而肌肉长期收紧，最后形成水肿、肥胖及体形不平均等问题。

　　再见拜拜肉- Pilates Lipolaser

　　Pilates手造塑身并不是单纯的减肥这么简单，还可以改善身体结构上的问题。它会针对个别问题，先找出有问题的地方，作出矫正，将一束束移位的肌肉重组，依肌肉应有的纹理放回适合位置，做完一次Pilates手造塑身疗程可令肌肉复位，只要知道自己日常生活的坏习惯并着手改善，便不会再令肌肉移位、肌膜走样，然后再配合做机，修身就可以更有效率，而且还可兼得健康，一举数得。

　　若要减手臂拜拜肉，需要先减好体重及脂肪，之后才可以收手臂位的拜拜肉。我曾经问过几位出名的健身教练，他们一致说程序是要减好体重及脂肪才可以修线条，原理就好像我们见到的猪肉，有肉同脂肪，若我们做些举重运动，只会令脂肪同肉结合一起，情况如有些人在健身室做举重，只见他们的手臂愈做愈大，完全不好看。

　　原理：Lipolaser利用软激光溶脂，是一种安全及非创伤性「定位消脂」。它利用 (635mm-680mm) 冷红光波段投射到人体脂肪层组织，集中光线射入肌肤脂肪层之脂肪内细胞，而流出三酸甘油脂，透过新陈代谢及血液循环，将油份脂肪分解及消化。 脂肪层拥有顽固脂肪，需运用红光波段打散脂肪。冷红光只会被脂肪层吸收，而不会伤害表皮层、真皮层及肌肉层。

（实习编辑：张雨田）

今日热评：
　　连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]