局部减肥计划 七天就瘦

　　局部是反映你身体肥瘦的关键，大腿、腰腹、手臂、副乳等等地方都是暴露你肥胖的部位。想要做个完美的S型美人，以下的局部减肥计划你一定要知道，七天就能看见效果哦。

　　修片部位第一名：大腿

　　CHECK～你被修片的机率有多高

　　□不喜欢运动，连走路都很懒

　　□工作性质经常需要久坐

　　□妈妈是下盘很稳重的体型

　　□体重超出标准

　　□走路拖地走，腿没有抬起来

　　□口味重，爱吃油炸类食物

　　以上勾数越多，代表大腿被修片的机会越高，请速速进行大腿微雕计画。

　　微雕重点

　　１． 紧实大腿内侧松软线条

　　２． 消除大腿内侧脂肪赘肉

　　３． 美化腿部肌肤及线条

　　大腿微雕计画～细调

　　对东方女性来说，大腿应该是最容易被脂肪附身的部位。尤其是大腿内侧，松软又大块的赘肉，每每让美术编辑忍不住大刀阔斧用力修片。开始你的七日大腿微雕计画吧！有努力，微调1公分的效果绝对看得到。

　　细调行动一：腿内肉紧实按摩

　　细调行动二：抬腿消脂操

　　细调行动三：细腿生活术

　　1、 不翘二郎腿，不站三七步，以免造成骨架歪斜。

　　2、 不长时间蹲在地上，避免腿部血液循环不良。

　　3、经常抬腿，避免水份滞留腿部，造成浮肿。

　　4、 不长时间久坐，每30分钟就起身走动，促进血液循环。

　　5、 需要长时间久站，适时穿著弹性袜，促进肢体末端血液循环。

　　6、 避免吃过咸、过辣的食物，以免水份滞留身体末端。

　　修片部位第二名：腰腹

　　CHECK～你被修片的机率有多高

　　□爱吃淀粉类食物，如米、面、面包等…

　　□走路习惯弯腰驼背

　　□经常久坐，习惯斜躺，坐姿差

　　□不爱运动，行为能力也很懒

　　□体重超过标准

　　□经常穿紧身低腰裤

　　以上勾数越多，代表腰腹被修片的机会越高，请速速进行腰腹微雕计画。

　　微雕重点

　　１、 消减腹部赘肉

　　２、 纤细腰部两侧曲线

　　３、 肠胃清清无负担 腰腹微雕计画～细调1寸

　　女人腰部两侧的双C线条，常常因为脂肪赘肉堆积，变成H直线，就算再瘦，身材看起来也不够好。不用美编帮你修片，腰腹的雕塑有努力就有回报，从现在就开始努力吧！

　　细调行动一：深层消脂按摩

　　细调行动二：扭转纤腰操

　　细调行动三：身体轻轻饮食术