瘦手臂有妙方
发布于 2023-03-01 8250次浏览
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的。
（实习编辑：何丽丽）
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下一篇 : 玉臂美人的瘦手臂运动
发布于 2023-03-01 8250次浏览
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的。
（实习编辑：何丽丽）
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