按摩加产品 夏季预约纤瘦手臂和腿部

　　夏季天气炎热，爱美MM都穿上了短裤背心，露出来的四肢肉肉便成为难题。今天专家教广大女性正确使用减肥产品，搭配按摩技巧，让懒人一族轻轻松松拥有纤瘦腿部与手臂。

　　皮肤科医师邱品齐表示，无论想要改善蝴蝶袖、消除腹部赘肉、或大腿后侧和臀部下缘的橘皮组织，若只想单纯凭借擦塑身霜来改善，可能结果会令你大失所望。

　　瘦身产品搭配按摩

　　因为脂肪位于肌肤的最底层，目前市售涂抹在肌肤的瘦身产品，可能无法穿透到皮下脂肪层，但瘦身产品能润泽肌肤让按摩起来更滑顺，且瘦身产品添加像是绿茶素、薰衣草或天竺葵等成分能加速表皮水分代谢与刺激血液循环，因此建议搭配按摩、运动和饮食，才能更快达到瘦身与塑身目标。

　　美容师杜亚嫔建议，想要塑身更快速，不妨趁著每天洗完澡后肌肤毛孔都打开的最佳时段，先擦瘦身产品，按摩想要减脂塑型的身体部位，要与做运动一样持之以恒，就不用担心蝴蝶袖和大象腿出来吓人了。

　　扭转手臂 蝴蝶袖out

　　Step1

　　单只手臂可使用约硬币大小份量的瘦身产品，先挤在掌心后摩擦双手。

　　Step2

　　掌心以倒U字型的方式从手腕涂抹到肩膀再回到手腕，来回数次，使手臂均匀覆盖瘦身产品。

　　Step3

　　手掌握住上手臂，使虎口能完全贴合手臂，扭转手臂上的赘肉，要扭转到有热热红红的感觉，再换手扭转，能加速手臂血液循环并刺激脂肪分解。

　　扭扭捏捏 象腿out

　　Step1

　　挤硬币大小量于掌心，从脚踝后侧滑推小腿肚往膝盖在小腿上画倒U。

　　Step2

　　虎口置小腿两侧，拧毛巾方式从脚踝往左右两侧拧小腿肚到膝盖下缘，微热发红后换边，能加速代谢，消除肿胀。

　　Step3

　　呈站姿，再挤约硬币大小量的产品于掌心并摩擦，从大腿靠近胯下位置往下滑捏至膝盖上缘，重复3次后换边，刺激大腿血液循环，改善脂肪堆积。

　　推拍肚子 凸腹out

　　Step1

　　将约硬币大小的瘦身霜挤在掌心后，掌心相叠后摩擦双手。

　　Step2

　　用双手掌心以顺时针方向涂抹肚脐周围，使乳液均匀分布在小腹上。

　　Step3

　　双手掌心由下往上轻推小腹，要感觉腹部肥肉被推挤与发热，才能减缓小腹微凸的问题。

　　拍拍屁股 垂臀out

　　夏季女生除了最在意蝴蝶袖与大象腿外，臀部也是爱穿热裤的女生不能忽略的保养重点。为了让臀部的微笑曲线up up，杜亚嫔建议可以在洗完澡未穿上底裤前，先在臀部涂抹约硬币大小量的瘦身霜，然后双手掌心轮流先从单边臀部开始，由臀部下缘往上拍推至骨盆位置，有微热感后再换边，能拉提臀部，让微笑曲线更明显。

（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）