新妈妈必读：产后开奶宝典

　　宝宝扑腾着妈妈的肚子来到了人间，金装、摇篮、奶瓶……几乎宝宝要用的东西都为宝宝准备好了，可健康营养的母乳呢?你为宝宝准备好了吗?你知道怎么正确应对母乳喂养产生的各种难题吗?

　　想要把宝宝培养成郭晶晶、刘翔那样的奥运健儿，首先就得打好母乳喂养这一关。那你准备好了吗?我们一起开始吧。

　　产后 “好的开始是成功的一半”，可用乳垫改善乳汁沾湿衣服的困扰。 母乳开始哺喂的最好的时机，就是直接在产台上进行，否则也应该尽速在宝宝出生后半一小时内开始;因为这段时间宝宝的吸吮反射是最强的，此时喂哺母乳，可说是相当重要的。 很多妈妈在此时会觉得遭遇挫折，认为哺喂的过程不顺利，但实际上这些都是观念上的错误或偏差所致，这些偏差观念可能有： 1.觉得宝宝不爱吃母乳 这当然是大错特错的。想想生活了九个多月，你有着他最熟悉的气息，他怎么会不喜欢呢?倘若你会错觉宝宝不爱吃母乳，那你可得注意是否有配方奶的介入了。配方奶当然没有母乳好，其实宝宝也不是觉得配方奶好吃，但是为什么宝宝会“好象比较喜欢配方奶”呢?这是因为配方奶比较“方便吃”的缘故，因为宝宝吃母乳时，必须含住妈妈的乳晕，用很大的力气吸吮才能获得妈妈的乳汁，而吸吮奶瓶就不同了，宝宝可以轻松的获取乳汁，要让哺喂母乳的过程更顺利，一定要避免配方奶和奶嘴的介入，例如职业妈妈若是喂食储存的母乳，就是比较好的做法。 2.觉得没有奶水给宝宝吃 这当然也不是真的，事实上几乎是所有的母亲都可以制造足够的奶水给一个以上的婴儿吃，许多母亲自认为她的奶水不够，但她的婴儿实际上都已得到他所需要的了。有极少的婴儿没有得到足够的奶水，通常是因为他的吸不够、或姿势不正确，很少是因为母亲无法制造足够的奶水;至于该如何判断婴儿是否吃到足够的奶水。 至于该如何判断婴儿是否吃到足够的母乳，这里有两种检查的方法： (1)检查婴儿体重： 头六个月，婴儿的体重应每个月增加500公克，或是每周125公克。 (2)检查婴儿的尿量 纯吃母乳的宝宝，若是得到足够的母乳时，通常一天内会排出六到八次清清的尿。 医师并进一步的补充，以尿量判断是相当有用且快速的，但它也同时提醒你，如果宝宝有喝其它的东西，则就不能依此法判定。 另外，在生产住院(或生产之前)的这段日子里，你也可以开始着手准备一些你与宝宝的用品，例如宝宝的衣服、袜子，当然，还有方便你哺喂的哺乳衣。可以请裁缝在胸部的位置车一对“放大的扣孔”，如此，你就可以花小小的钱，拥有各式你所爱的哺乳衣了。

　　居家 当你与宝宝一起回到家中，这便是你们新生活的开始，而新的事物难免会令你有些不适应，在这段协调适应的过程中，是不是能继续给予宝宝最好的营养，则就要端看你的耐心了。我们了解你当然会尽力，但也不敢低估带宝宝得花的精神，所以接下来要介绍的，就是协助你在家中一些哺喂的姿势和方法，包你看完不仅站着喂、坐着喂，连躺着喂、倒着喂都可以哟。 横抱式母乳喂法 这是最一般的喂抱方法。首先，婴儿的头应该与身体成一直线，此时母亲需托着婴儿的头与肩膀(如为新生儿，则需另外托着他的臀部)，紧紧抱着他，使他尽量靠近母亲的身体，将他的脸面对乳房、鼻子正对着乳头;以食指支撑乳房基部，将大拇指轻压在乳房上面藉以改善形状，以方便宝宝含得更顺利。 在一切就绪后，接下来就是要让宝宝正确的含住乳晕，假如含得不好(例如只含住乳头)，则必须重新来过。 躺式的母乳哺喂法 这是帮助妈妈不让哺乳影响睡眠的方法。许多妈妈常因宝宝饿时的哭闹，而影响睡眠品质，其实，你也可以躺着喂宝宝呢!开始时请你以一个最舒服放松的姿势侧躺着(不要用手肘支撑身体)，接下来将宝宝置于你的腋部下方面对你，但不要将宝宝的头枕在你的手臂上;由于宝宝也是侧着身体，所以可能有些不平衡，此时你可用下侧的手扶住宝宝的背，或是用枕头塞在宝宝背后，来固定宝宝的位置再以之前所述的方法让宝宝含住乳房吸吮，必要时，还可以上侧的的手托着乳房辅助。 在宝宝回家后，可以三人同床-即直接在父母的双人床旁并一张单人床;如此一来，若是宝宝饿哭了，妈妈一侧身就可以哺喂宝宝，睡眠就不会因此而受到太大的影响，这可是吃配方奶所没有的优点哟! 橄榄式母乳哺喂法 所谓的“倒着喂”，指的正是这里提到的橄榄式母乳哺喂法，而这种方法最大的好处，便是可最自然有效的改善乳线管阻塞的问题。假设你现在是以横抱式的姿势抱着宝宝，现在你首先要做的，便是将宝宝的位置倒过来-即宝宝的脸仍面向原来那一侧的乳房，但身体却转向与原来的相反方向;以原来枕住宝宝头部的手臂，撑着宝宝的身体(同时也可以用枕头放在手臂下辅助)，手掌托住宝宝的头，并将其移近母亲乳房以进行喂哺。 为什么橄榄式母乳哺喂法可以改善乳线管阻塞问题呢?因为乳房中的乳腺管是呈360度的分布，但宝宝吸吮时，多半只有吸取到部份角度乳线管的乳汁，至于其它的角度，则乳线管阻塞的问题自然就解决了，你说这是不是最自然有效的改善方法呢?

　　还有一些要特别提醒的注意事项： 一、盛装母乳器皿的消毒 虽然乳房并不须消毒或特别处里，由盛装母乳的容器可就不一样了，特别是要保存母乳的瓶罐，若小心滋生了细菌那可不太好，所以事先一定要彻底的消毒，用沸腾的开水烫过才行。 二、洗澡时胸部避免擦拭肥皂 为避免化学物质残留而让宝宝误食，胸部最好避免用肥皂洗涤。 三、储存冷藏后的母乳不可以直接加热 此外，建议母乳最好以破璃罐或奶瓶储存拴紧后冷藏或冷冻，取出后以开水或水龙头的热水烫一下就可以，温度以不热不冰为佳(最高也最好不超过50)太高的温度反而会破坏母乳中的营养哟! 看完了以上的介绍，你是不是也开始觉得，哺喂母乳其实一点也不难呢?一点也没错，它正是如此的简单自然，而且对母亲与宝宝都有绝对帮助的。心动吗?那就马上行动吧!你一定会发现喂母乳并没有你想象的那么难哟!

（实习编辑：张嘉敏）