常吃五谷杂粮排毒又瘦身

你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天教你吃谷物来排毒瘦身，吃着吃着脂肪就消失了。

儿童五谷杂粮吃的健康有学问

糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

防治脱发最紧要摄入足量五谷

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

五谷虫的炮制方法

五谷虫又名蛆、谷虫、水仙子。载《滇南本草》。系丽蝇科昆虫大头金蝇Chrysomyia megacephala（Fabricius）及其近缘动物的幼虫或蛹壳。7～9月间收集，装入布袋，在流水中反复漂洗，使虫体内容物排除尽净，然后晒干。

五谷杂粮减肥食谱如何制作

饮食减肥是一种不错的减肥方法，在进行饮食减肥的过程中，不妨多吃些五谷杂粮，因为五谷杂粮含有丰富的粗纤维，不仅能促进肠道的蠕动，预防便秘，还能将肠道内剩余的脂肪吸附出来，所以常吃五谷杂粮有助于减肥。那么五谷杂粮减肥食

宝宝要健脾多吃五谷杂粮

夏天是宝宝生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，消化吸收功能较差的脾胃虚的宝宝一定要注意调理脾胃。

五谷杂粮也是药

五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。　一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。

每日健康豆知识(37)：吃五谷粗粮提升脑活力

每日健康豆知识第37期：有时候大脑觉得晕乎乎的是因为缺少铁分进而缺少含氧量，多吃一些五谷粗粮和黑米能够有效提升脑活力哦！

青春与面子的长期“痘”争

青春痘 又称为痤疮，这种恼人的小痘子，因为多半发生在青春期而得名，形成青春痘的因素简单的来说是毛囊阻塞...

四款最适合夏天的低卡料理

想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang　或　扫描上边侧的二维码），然

男性生育期不宜吃大豆

　　大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白，然而，一项最新的