预防骨质疏松应从童年开始

发布于 2023-02-20 7020次浏览

　　骨质疏松是一种骨骼脆性增加的疾病，主要影响老年人，但这种疾病的根源却是在童年和青春期早期建立的。

　　美国儿科杂志9月29日在线发表了在一个新的临床报告：“儿童和青少年骨骼健康优化策略”。在该报告中，美国儿科学会（AAP）指出，儿科医生应该在卫生保健访问时采取一定措施，以强化儿童和青少年骨骼健康。

　　根据AAP的建议，在婴儿期，健康全面的营养应主要来源于母乳，如果母乳不够可用婴儿配方奶粉代替。1岁之后，膳食钙的主要来源是牛奶和其它奶制品，占膳食摄入钙总量的70%-80%。因此，家长应鼓励儿童和青少年多吃富含钙和维生素D的食物和饮料，如脱脂牛奶和低脂酸奶，它们都是钙的良好来源。