马上开学，怎么让孩子少生病？常做5个经络按摩就行！

　　2020年4月9日，广东省教育厅发布消息，广东定于4月27日全省高三、初三学生返校，高校及其它年级5月11日后分批开学，幼儿园开学时间待定。当天，河北、上海两地也公布开学时间，分别宣布高三学生于4月23日、27日返校。

　　随着疫情防控降级，各省市陆续复工复学，经历了“史上最长寒假”，学子们也该回到正常的学习轨道了。

　　但是，低风险不等于无风险，面对疫情，我们仍要重视防护，钟南山院士提醒我们：不管是在居家、公司或者是公共场所，保持一定的距离非常重要。当前也不要参加聚会，不要聚餐。

　　“终于开学了！”不管是家长还是学生，心中一片欢呼，但是开心归开心，重要事情还是不能忘哦！学校是师生聚集的重要场所，人群密度大，很容易造成病毒的交叉感染，所以在防护措施上更不能掉以轻心。

　　在返校途中、校内生活期间，我们还有很多事项要注意！

　　返校物资准备

　　告别网课，终于可以回到学校，先别急着背上书包出门，除了带上作业和书本，返校的你还需要这些装备：体温计、防护口罩（一次性医用口罩、医用外科口罩或N95口罩）、一次性手套、75%的酒精消毒液、消毒湿纸巾及常备药物。

　　体温计可以帮助我们测量体温，时刻掌握身体情况；手套可以在乘坐交通工具或接触公共物品时使用；如果返校途中或教室上课中不方便洗手，消毒湿纸巾可以帮助我们随时保持手部卫生。

　　返校途中防护

　　整理完返校物资包，装备齐全才好出门。在返校途中我们也要注意：

　　1、 优先选择步行、骑车或乘坐私家车上下学，减少乘坐公共交通工具，上下学途中全程规范佩戴好口罩。

　　2、 减少接触公共物品及部位，必要时戴好一次性手套，接触完物品及部位规范洗手。

　　3、 遇到好朋友或熟人，不要亲密接触，保持一米开外的距离，以点头礼代替握手和拥抱。

　　4、 进出校门不拥挤，有序排队防聚集。

　　校内用餐卫生

　　进入食堂用餐前，要彻底清洁洗手，就餐前最后一刻再取下口罩，最好是隔位就坐，不分食不交谈，安静就餐。

　　提高免疫力贴士

　　最近有一些“无症状感染者”的现象出现，大家或许有点惊慌，而我们也会发现，同样是新冠病人接触史，有的人一下子就被感染，有些人却毫发无损，为什么会有这样的差别？复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出答案：“最有效的药物是人的免疫力。”

　　所以，疫情防控，减少接触，隔离是第一位，而提高自己的免疫力，对抗病毒也很重要。

　　今天小九推荐几个按摩手法，在家就可以简单操作，家长可以学着给孩子按摩，帮助提升免疫力。

　　1、补脾经

　　循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。

　　2、清肝经

　　循食指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推称为清肝经。

　　3、补肾经

　　循小指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或旋推拇指末节罗纹面即为补肾经。

　　4、顺时针摩腹

　　顺时针摩腹即是用掌面摩孩子腹部3-5分钟。

　　5、按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸（相当于孩子四横指的宽度），胫骨外旁开1寸（相当于孩子中指的宽度）。

　　以上手法是居家推拿日常保健的方法，具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄的作用。常用作于孩子的日常保健推拿，适合抵抗力较差和体质虚弱的孩子。

　　开学复课，安全第一！希望大家都能“健健康康上学去，安安全全回家来！”