孩子W型坐姿伤脚又伤背
发布于 2024-07-22 8041次浏览
东南大学附属中大医院骨科主任 王宸教授
很多孩子喜欢席地而坐，摆个W型坐姿。这种坐姿时，身体与地面接触面积最大，肌肉张力低，做得最稳当，也最省力，孩子会感觉很放松。一些学爬或学走路的宝宝，爬着爬着或走着走着摔倒了，就顺势坐成了W型。很多家长都没有意识到这是个问题，时间久了，可能会影响孩子的发育，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等。
婴幼儿时期采用W型坐姿，是可以接受的，不过开始走路后，就要改掉这种姿势了。首先，长期用W型坐姿坐着，会阻碍孩子的髋关节内收，影响骨盆发育。孩子的骨盆完整发育要到12岁左右才能基本完成，持续的W型坐姿，会让发育中的骨盆外形受影响，导致不同程度的外扩。其次，这种姿势会使小朋友双脚内转，容易形成“内八字”。再次，还可能造成脚趾内倾，即两只小脚板朝内侧斜，并且容易导致平足和筋腱紧张，让孩子走路不稳，很容易跌倒。最后，坐成W型时，孩子自然无法挺直脊椎，背肌的功能会因此削弱。还可能造成脊柱前凸，也就是我们常说的驼背，从而影响孩子整体的平衡感和协调能力。因此，家长有必要适时纠正孩子的坐姿。
正确的坐姿可以采取跪坐、盘腿坐等。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。盘腿坐除了对脊椎好，对其他部位的关节也有益。
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