父母如何培养孩子的肢体运动智能

  孩子的肢体—运动智能除了受先天遗传因素和后天的教育环境以及训练的的双重影响。父母一定要利用各种时机，有效地训练孩子的肢体—运动科能帮助孩子，让孩在这方面的能力得到

剧烈运动可导致女性黄体破裂？女人们别大意，3个原则保护你

黄体，为卵巢排卵后，残留的血和细胞转变成的，富有血管的腺体样结构。黄体破裂会怎样？

肥胖儿童如何进行运动？

运动减肥是通过体育活动的方式，消耗体内多余的能量，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化。运动疗法和饮食疗法相互配合可发挥明显效果，单独使用运动疗法减轻体重是非常困难的，特别是对儿童来讲就更为困难。

简易的运动让白领拥有好身材

　　办公室白领由于工作需要，长时间坐着办公，没时间运动，身材也都走了样，减肥！如此，反复，年复一年。资深体重管理咨询专家金山说，比如一些简易的运动――甚至坐在办公椅上，就可以完成。

完善曲线的背部提升运动

　　后背部提升运动 　　活动的肌肉部位：脊背、臀部和大腿后部　　第一步　　面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上

5大减肚子最有效的运动 立变小腰精

仰卧起坐、肚皮舞、空中踩单车等都是大家知道的减肚子的运动，那么他们之中哪项运动最能快速减肚子呢？一起来看看编辑为你列出的减肚子最有效的运动排行榜吧，跟着做，让你立变“小腰精”。

运动的7大好处

适当运动可以说是一种百利无一害的行为，不仅可以减肥，还可以延长寿命，改善心肺功能，提高智商……下面，我们一起了解一下运动的具体好处。

健身须知：没有热身和放松，你根本就是在“假装”运动

很多人选择锻炼减肥，但是未必知道一周锻炼几次才能有最好的减肥方法。

超速燃脂 4种简易减肥运动

很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择减肥方法就已经累趴下了，到底有没有一种既简单有行之有效的减肥方法呢？下面向你推荐4种有氧运动，完全符合上述全部条件，还等什么？赶紧为自己挑选一个吧！

产后应多做“骨盆运动”

经过产后检查之后，相信妈妈对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务，便是继续保持良好的生活习惯，并且待伤口愈合，进行骨盆运动，促进子宫复原及恢复身体，早日以健康的身心面对新生活！

遗精 不妨试试这5种运动

胸直腰，屈膝作1／4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定

老年人运动减肥要注意的地方

老年人运动要选择哪些运动更适合呢？要运动过程中要注意哪些问题呢？

适合儿童减肥的运动有哪些

近年来，儿童的肥胖发生率越来越高了，有好多儿童的体重都超出了正常的体重范围，对于这些超重的儿童来说，一定要多做一些减肥运动，这样才能控制好自己的体重，从而避免肥胖。那么适合儿童减肥的运动有哪些呢？

儿童的运动减肥疗法

　　儿童减肥与成人不同。儿童在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，即身体有“减”还有“加”。因此，儿童不能使用饥饿疗法：不能使用减肥药物；不能使用减肥手术以及不合适的快速减肥。可见，运动减肥对于儿童最合适。

有氧运动 哪种适合你？

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。同时还能很好地帮助你放松全身肌

5个抬腿运动瘦腿练腹肌

抬腿动作能瘦腿吗？当然，抬腿运动除了能瘦腿还能牵动腹部肌肉或其他部位肌肉锻炼，有利于练腹肌和提臀。

6类球类运动减肥法 燃烧脂肪提高代谢率

提到运动减肥，大部分MM都会联想到跑步、瑜伽之类的，其实球类运动也是减肥锻炼不错的选择。小编今天为大家带来6个适合女生的球类运不会太耗费时间，但非常有效和有趣！

孕妇孕期应该怎样进行运动胎教

　　孕妇如果要进行运动，必须事先检查身体。如果孕妇身体健康的话，可以选择适当做些家务，如煮饭、洗衣服、打扫卫生等作为运动胎教。但要注意做完家务以后要保证有充足的休息时间，不能让腹部长时间受

男性多运动 可减轻阳痿症状

跑步作为一种简单易行的锻炼方式，可以列进治疗阳痿的方法中。适当的跑步锻炼对治疗阳痿可起到很好的辅助效果。

勤运动 拯救粗壮手臂

夏天，由于天气炎热，衣料也越来越精简，有些女孩子随之有了烦恼，穿上短袖和无袖，自己粗壮的手臂就暴露无遗，该怎么办？难道今夏我们就这样让自己粗壮的手臂出现在众人的视线中吗？如何拯救粗壮的手臂？

怎么快速减腰 推荐6个有效运动

怎么快速减腰？除了饮食方面要做一定的控制外，还可以做下面6个运动，对付水桶腰非常有效。

瘦腰运动 脱掉冬季游泳圈

怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0。8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。

还在为了减肥而节食或者拼命运动吗？

是不是很艰苦，最终的结果也没有预想的那般美好。其实这些极端限制性的减肥并不是好的方法，不仅不能长期持续，还会影响身体的健康，更加会造成减肥反弹。所以这次介绍一个苹果洋葱汁，只要每天喝一杯，不用节食和运动就能加快脂

5种“低卡”水果，配合运动，想瘦很容易

减肥的时候很多人会选择吃水果，那么你知道哪些水果对你的身体有帮助吗？

运动瘦身：减肥经验分享

　在大学的时候就经常运动，我觉得自己也算是运动细胞比较发达的人吧，呵呵，现在把我曾经尝试过的运动体会告诉大家，给各位减肥的MM一些参考哦。

最适合备孕女性的5大运动

孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。小编为您介绍最适合备孕女性的五种运动。

30天舌尖运动助你去除法令纹

产生法令纹的原因年轻时，遗传因素是法令纹产生的主要原因，有的人天生法令纹就比别人重。随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量

提升女性性感受的骨盆运动

对女性来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松享受性爱。

真人体验：2个月不运动减去24斤赘肉

我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心里那叫一个郁闷啊，而且减肥成功还能在男友面前炫耀一下。

男人能快速的减肥的运动妙招

要想通过运动达到减肥的效果，选购要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？

房事劳伤的滋养调补法

性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2－3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。

办公室瑜伽 舒展全能美人

办公室一族每天在电脑前度过大部分的时光，颈椎劳损、腰肌劳损的问题也再度光临。其实，利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜

多吃豆腐让臀部圆润挺翘

如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。