多吃干果和豆类减肥

中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。

营养丰富怪样干果却不宜多吃

近几年，超市的干果柜台上出现了好多“怪模怪样”的食物，感觉上像核桃，可是又有棱有角的，还有一种是形状长圆的。问过售货员，才知道这两种果子原来是从美国和我国新疆远道而来的鲍鱼果和长寿果。

常吃干果，减少心脏病？

想预防心脏病，心血管疾病，你可以从日常的生活习惯开始，多吃干果，可以有效预防心脏病等疾病。

孕期常识 孕妇要多吃什么干果

孕妇要多吃什么干果？松籽内的维生素A和维生素E较为丰富，可以益寿养颜、祛病强身，适合孕期多吃。松子仁具有润肺止咳、通便等功能。孕妇要多吃核桃，可以补脑健脑。花生内的蛋白质含量不差于鸡蛋、牛奶及瘦肉等食物，孕妇多吃

减肥期间吃什么干果？

其实只要是适量的去吃还是不会胖的，反而是帮助减肥的。坚果里面含有大量的油脂，而且很多时候没有什么饱腹感，吃多了就是会导致肥胖，多余的脂肪还是不会排出去

干果煮粥补铁补血又美容

　　桑葚干：桑葚干是水果中含然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一

中医五行五步减肥法 1月健康甩掉十斤肉

中医减肥向来因其健康养身被推崇，但正确的利用中医减肥还是需要技巧和方法的。从中医五行出发，再加上药膳营养哲学和芳香推拿，以及对

为友谊穿上“心理保鲜膜”

　　真正的朋友是一辈子的事情，然而，要将一份友情保存很久，甚至是天长地久，这绝不是一件很简单的事情。

性生活美满需做好四个点 夫妻房事要注意这些细节

也许在有的人看来，掌握更多的性爱技巧对于性生活就更能够游刃有余，伴侣之间的关系会更融洽，因此，他们觉得...