天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘？

粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂。

压力大怎么办？嗑点南瓜子

缓解压力的方法有很多，当你感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食物，通过饮食来抗压吧！

美背又治便秘的几个动作

　　1．　背部靠地，仰躺。

预防女性便秘的2款食谱

现代女性几乎都有便秘的毛病。其实女性便秘大多都是自身造成的。医生认为，预防女性便秘其实多次预防便秘的饮食就可以了。我们先来看看女性便秘的主要原因。

秋天预防便秘以“润”为主

秋天便秘主要是因为肠道缺水干涩引起的，在防治时，自然应当以“润”为主，尽量保持肠道湿润。润肠的关键在于饮食调理。

宝宝便秘也有虚实之分 对症按摩可缓解

很多宝宝都会有便秘的状况，而便秘又分为实秘和虚秘两类，根据具体的症状进行穴位按摩可帮助缓解。

罗汉果 清肺润肠解便秘

罗汉果的功效，对于我们大部分来说，我们对于罗汉果的知之甚少。我们对其的了解只限于喉咙不舒服的时候喝些罗汉果泡水，又者在秋季来临时作滋润作用。然而，罗汉果不只是有润喉功效，以下的文章就介绍罗汉果的功效。

职业人士压力过大易口臭便秘

读者王小姐：我今年18岁，但经常上火、失眠、心烦，月经不调，大便也很干燥。舌头发白，而且嘴中常有异味。请问有什么好的方法调理吗？　北京中医药大学附属东方医院亚健康科彭玉清主任：这些症状大多是湿热内酝的体质造成的。

利用枕头垫腰可缓解便秘

老年人容易便秘，有人便秘依赖吃泻药缓解，长期吃泻药可产生依赖性，不仅用药量越来越大，而且无法离开泻药，患者非常痛苦。

炮弹式瑜伽 消除腹部脂肪解便秘

在做炮弹式动作的时候，会刺激到我们的腹部脏器，促进肠胃蠕动，增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量，从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪。

孕期便秘危害大

孕妇便秘对于孕妇本身或者胎儿来说，都有很多不好的影响，到底有哪些不好的影响，一起来看看。

3个便秘瑜伽动作 有效消除便秘烦恼

缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢？小编为你推荐一套便秘瑜伽教程，通过3个瑜伽动作，帮你刺激腹部，促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅。

孩子便秘试试中医推拿法

很多新手妈妈们会遇到的问题就是宝宝总不爱便便，一般遇到这种情况总会想着让宝宝多喝些水，但是经过一段时间后这种情况不仅没有改善，反而是宝宝便便的次数逐渐发展为三四天一次。到底是什么原因引起的小儿便秘呢？宝宝便秘

便秘的原因有哪些 5大因素容易导致便秘

便秘的原因有哪些呢?生活中很多的朋友都出现了便秘的情况，大便干硬，排便周期长，排便困难等都是便秘的典型症...

长期便秘的危害有哪些 便秘的八大危害有致癌风险

长期便秘的危害有哪些呢?便秘是生活中常见的一种情况，虽然不是什么大病，但是给我们的生活、工作带来诸多不便...

3个月宝宝便秘怎么办

宝宝在生长的过程中会遇到各种各样的情况，不过每个宝宝的体质是不一样的，所以说出现的症状也有可能会不同，不过便秘的情况是很常见的，不管多大或者是多小的宝宝都容易出现便秘的现象，那么3个月宝宝便秘怎么办呢？

小婴儿便秘应考虑这3种原因

很多新妈妈都被宝宝便秘困扰着，婴儿便秘到底是什么原因引起的？专家提醒，小婴儿便秘应考虑以下几种原因。

体温低常便秘的人更要防流感

春季气温变化大，什么人更加需要防流感呢？小编总结了以下5点，如体温低免疫力也会随之下降，相比其他人更容易得流感。

冬天便秘或与保暖内衣有关

由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。

准备宝宝喜爱的南瓜盛宴

南瓜的营养价值非常高，把它作为孩子的食物之一，对孩子身体健康和发育有非常好的作用。南瓜米粉、南瓜棉线、南瓜餐。

几个减背部赘肉又治便秘的动作

　　1．　背部靠地，仰躺。

经常便秘都有哪些危害 三个小方法可以轻松的预防便秘

在我们的身边有很多的人们都会有一些便秘的症状的。

十大润肠治便秘减肥食谱

长假过后，在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内，如果不马上清除，很容易就会形成宿便堆积在体内，排不出去，造成肥胖。想要解除便秘的困恼，学着做以下十道减肥食谱吧，润肠之余还能帮你轻松解决便秘。

便秘对女性有哪些不良影响

便秘对女性的危害很大。女性便秘会引起肛肠疾患，还会导致肠神经功能紊乱。因此女性朋友要积极防治便秘。下面就来具体的了解一下便秘对女性朋友的危害。

孕妇必看:便秘的调理方法

孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。

秋食南瓜让感冒远离你

＜P＞秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。多吃富含维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，南瓜含有丰富的维生素E，其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，秋天多吃南瓜对防治感冒大有裨益。下面介

新生儿便秘咋办？5妙招来缓解

新生儿便秘是很多妈妈非常头疼的问题，看着宝宝每天都在费力的排便，有时甚至是肛门都出血了，心里很是心疼，那么宝宝便秘怎么办呢？究竟有什么方法可以缓解宝宝便秘呢？

治疗便秘吃什么食物好 六种食物能够治疗便秘

现在在我们的身边有很多的人们并不知道经常便秘的话，也能够给我们的身体带来非常大的安全隐患了，对于我们的...

秋季瘦身 南瓜帮你搞定

秋季快到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少。

秋季常食红薯减肥排毒防止便秘

秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。

中药减肥良方如何选择？

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。在减肥饮料和一些自配的减肥

针对四大脸型的瘦脸方法

看着屏幕上的小脸明星你是否羡慕不已呢？假如你不是天生的瓜子脸，动手术又担忧有风险，做削骨瘦脸又不喜欢弄得自己像千人一面的韩国明

如何巧妙遮盖暗疮印

脸上长了暗疮或粉刺，应该尽量少化妆，以防堵塞毛孔，使暗疮的情况更严重。但如果赶上会见客户、朋友聚会、参加面试或与新朋友初次见面