十分钟简单瑜伽缓解肩部疲劳

十分钟简单瑜伽缓解肩部疲劳

指压利尿穴缓解产后尿潴留

尿潴留是产褥期常见的不适病症，会给产妇带来生理和心理上的诸多困扰。　一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那么，你就可能

心理探秘：女人适当八卦可缓解压力

一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理有益。

缓解职场心理压力可找心理医生

很多上班族长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆。因此当自己出现一些查无原因的躯体不适时，就要考虑是不是心理疾病引起的，如想

请学会在感动中缓解压力

　　在繁重的工作和生活压力下，白领们从来不敢有“往事依然如故”的奢望。童年，少年，青春期都已经远去了，头也不回地远去了。

中药茶缓解高血压

饮用中药茶可以明显降低血压，减缓症状，并且较少有副作用。

吃蛋黄可以缓解女性痛经？

据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。

酸味食品对痛经可起缓解作用

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。

精神的亚健康缓解方法

“亚健康”状态持续过久，将直接引起某些严重的精神和躯体疾病，甚至危及生命。下面就介绍一下精神的亚健康有何缓解方法？

有什么方法缓解鼻干鼻塞呢

印堂穴 位置： 印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。 具体做法： 用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂...

当归生姜羊肉汤有效缓解痛经

食疗法确实能起到较好的防治作用。在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓...

经前一周自我推拿缓解痛经

自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科治疗。

中药炒盐熨敷 缓解女人痛经

　　准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通

食补缓解更年期女性情绪

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。

办公室里蹲一蹲 缓解疲劳变轻松

　　白领男人整日坐在电脑面前，缺少活动，身心难免出现疲劳，时间久了，还容易造成生殖器官和脊柱、颈椎的病变，这里介绍一种有

缓解经前综合征试试“三点”法

你是不是经常觉得月经来临前情绪波动总是很大，动不动就想发脾气或者抑郁，情绪低落，甚至还会出现头痛，乳房胀痛等症状。其实这些都是经前期综合征的表现，只要调理得当，注意从精神和生理上双管齐下，是可以帮助缓解经前综合征症

痛经会影响口腔溃疡吗 该怎么缓解痛经

痛经和口腔溃疡看上去是风马牛不相及的两种情况，但它们时常会遇到一起，也不知道是巧合还是必然。很多女性朋友会遇到这种情况，快来月经时，出现口腔溃疡了，到了来月经时，又出现了痛经的情况，此时口腔溃疡却愈发严重了。那么，痛

喝红酒能缓解痛经吗 缓解痛经的方法有哪些

很多女性朋友都存在痛经的情况，尤其是身体比较寒的女性更容易痛经，另外，在经期受寒也会引起痛经。当出现痛经的时候，一定要找到一些方法来缓解痛经症状，否则的话，会让你感到非常的难受。那么，喝红酒能缓解痛经吗？缓解痛经的方

专家：常梳头能缓解亚健康

人的头部又有“诸阳之首”之称。在梳头时，梳齿不断划过、按压头皮，就相当于用梳齿不断刺激这些穴位，从而起到疏通经络，促进周身血液循环，调节神经功能。

女人痛经不舒服怎么缓解 女人痛经多喝热水能缓解

如果我们的女性朋友们身体不舒服的时候，也会给我们的女性朋友们带来非常大的安全隐患，那么我们的女性朋友们...

女人痛经怎么办？做好这几件事有助缓解痛经

女人痛经怎么办？试试这些缓解方法！

哺乳期乳头疼痛该怎么缓解

＜P＞要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。＜／P＞

六招缓解孕早期“害喜”症状

怀孕初期，准妈妈大都会出现恶心、呕吐等早孕反应，到底害喜的原因是什么，与很多因素有关。准妈妈可以掌握小妙招，正确进行缓解。

手脚冰凉怎么办 穴位按摩法轻松缓解

现在很多的人都开始感觉冷了，天气转凉了，我们知道生活中很多的人天生就怕冷，冷是很难受的，但是到冬天是会冻手的，穴位按摩的方法也是会改变现状的，穴位按摩缓解手脚冰凉烦恼

缓解痛经 中医出招

疑惑、恐惧、担忧……痛经，让不少女性每个月“好朋友”来的时候都有“上刑场”的感觉。“痛的时候甚至连班都上不了……”“听说痛经和很多妇科疾病有关，很担心……”

中医食疗缓解新妈咪腰痛病

很多年轻的妈咪都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。严重的时候疼得腰弯不下不说，睡觉都成问题。可自己还得给宝贝喂奶，再疼也不敢吃药止痛，为了宝贝，只好一天天地强忍着……为什么产后腰痛会

怎样按摩缓解黑眼圈效果最好？

按摩能去黑眼圈吗？怎样按摩眼睛缓解黑眼圈效果最好？不少MM都有天生黑眼圈的烦恼，今天小编就来跟大家分享一下按摩去除黑眼圈最有效的方法。

考前缓解压力的方法

到高考前一段时间，大家的水平基本已经明了，高考的时候主要考查的就是大家的临场发挥能力了。很多考生在这个时侯会产生紧张，焦虑等心理，影响了正常水平的发挥，以至于高考失利。所以，如何缓解压力也是一个急需解决的问题。

游泳缓解疼痛 关键在泳姿的抉择

水有浮力，人体在水中肌肉及关节的重力负担会大幅减轻，肌肉以及关节能得到放松。游泳不仅可以让夏天的你消暑降热，还可以作运动康复项目，缓解腰酸腿痛、骨性关节炎等等。但游泳健身还取决于姿势。

菠菜缓解痛经 不同食物治疗不同经期不适

焦虑、失眠、痛经是不少女性在经前、经期常会碰到的困扰。这些不适症状让许多女性为之苦恼。其实，通过食疗可以有效帮助缓解此类症状。

女人气血不足怎么办 推荐五种有效调理方法

女人气血不足应该要尽早调理，选择合适的调养方法，女人气血不足可以通过饮食进行调养，尽量选择对*有益的食物...

数学游戏增强判断力

我们的日常生活都与数学息息相关，所以让孩子自少培养学习数学的兴趣，一方面能增加他们对数学的认识，另方

界定青少年过度手淫的方法

任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲