有氧搏击操全身燃脂 运动减肥效果好

有氧搏击操除了是一种健身方式外，也是很好的有氧运动，对减肥效果特别好。下面小编就来带你认识这种运动减肥方法，告诉你有氧搏击操的减肥功效。

十分钟快速燃脂 一根跳绳就能做到

运动减肥，不一定非要花几个小时在健身中才有效。

健身房里最燃脂减肥运动TOP5

不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top　5，告诉你什么运动最能加速减肥效果，让我们瘦得更快。

网友瘦腰日记：燃脂胶使用报告

元旦前败的，想着春节要回家见老同学和若干老情人，不能在他／她们面前掉份儿，决心减肉肉腰，到时候能穿那件最显腰身的高腰风衣~

白领的瘦身操 快速燃脂舒筋骨

下面小编就要教给大家一套上班族专属的瘦身操，帮助大家快速的激活身体机能，帮助身体每一块多余脂肪燃烧起来，那么就来跟小编一起来做这套燃脂瘦身操吧。

只要动了就能燃脂？太天真，减脂运动有三大要求

减肥误区，很多人都会遇到过，但是遇到了会处理吗，跟着小编往下看。

如何定制高效燃脂的运动计划

想减肥运动是必不可少的，但是许多人刚开始运动了一段时间后发现体重不但没有变化，反而增加了，减肥的积极性受到打击，质疑运动的效果。

鲜榨果汁减肥排行 解暑又燃脂

炎热的夏季，喝点先榨果汁，既能解暑，又能解馋，还能帮助减肥瘦身，一举多得。下面编辑分享鲜榨果汁减肥排行榜，赶紧选择一款最适合你的减肥果汁吧。

燃脂暖胃又养生 普洱茶这样喝更减肥

普洱茶不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，普洱茶减肥的作用机理也不相同。那么，怎样喝普洱茶减肥效果最好？一起来

七大最有效的减肥中药 健康调理快速燃脂

中药养生博大精深，中药从根本上调理人体，让人体更健康平衡。那么，中药能够减肥吗？什么中药能够减肥？小编为你介绍7大最有效的减肥中药，帮你指出枸杞减肥误区，让你快速减肥，瘦得健康！

盘坐夹杂志方法 瘦腿又燃脂

简单美腿小动作，就能让你拥有窈窕身材！现在就开始腿部锻炼行动吧！

办公室=燃脂战场 OL工作中瘦身

没时间上健身　房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪　！

健美操减肥 轻松燃脂去赘肉

怎样跳健美操减肥效果最好呢？下面，39减肥编辑教你健美操减肥注意事项，跟着节奏正确跳健美操减肥效果最好。

越吃越瘦 燃脂食物光荣榜

在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的－－燃脂食物。　

怎么瘦腿上的肌肉 4招燃脂瘦腿速成效

天气开始暖和，又快到了显摆婀娜多姿的身材，纤纤细腿的季节。对于MM们来说一双修长笔直的美腿绝对是吸引目光的法宝之一，那怎么瘦腿上的肌肉呢？简单4招燃脂瘦腿让你快速看到吸睛的纤纤细腿。

7天针灸疗法 快速燃脂肪

针灸减肥很多人都知道。但是知道怎么才能更快捷更安全的达到你想要的效果吗？现在就开始看看吧！

快速燃脂肪的针灸疗法

有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血　脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，”广东省中医院针灸科主治医师、医学博士谢长才说，针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体

OL全天瘦身法 24小时不停燃脂

怎样减肥最有效？瘦身小编配合身体的生理时间，为你打造最减肥计划，让你轻松掌握24小时的瘦身关键，每一分钟都在瘦。

找对减肥方案 排毒又燃脂

减肥不得其法，只能是吃力不讨好，能否真的瘦下来且不说，有可能还让你越减越肥，只有找到自己的肥胖类型，然后对症下药，采取针对性的减肥方案，才能事半功倍，快速让自己瘦下来。

自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效

纤细白嫩的双腿可以说是女人的第二张面孔，美腿永远都是引人注目的焦点，想要成为苗条女人，一定要从“腿”开始。

办公室=燃脂战场 OL工作中瘦身

没时间上健身　房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪　！

如何让美味咖喱燃情燃脂

咖喱不愧为一种魔幻香料。加入菜肴之中，便会反客为主，说不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一种浓厚的味道在舌尖萦绕。据美国“每日科学”网站2月22日报道，加拿大一项新研究显示，咖喱不仅美味，其中所含的姜黄素还具有保

加倍燃脂 升级版的瘦身霜涂沫方法

市面上琳琅满目的瘦身霜，到底哪一种最有效？其实瘦身霜本身的功效并不是最关键，想要实现你的纤体梦想，学会升级版的瘦身方法才会让你瘦得比别人又快又多。

越冷越燃脂的冬天减肥法

进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？

5款减肥刮痧油配方让燃脂效果翻倍

刮痧想要效果好，一定少不了的就是刮痧油，如果刮痧油选择的正确，就能让减肥效果事半功倍哦！但是很多人在选择刮痧油时都很犹豫，不知道哪种刮痧油比较适合自己的？下面让小编来为你推荐5款减肥刮痧油配方，能让你神秘的瘦哦！

瘦穴指压法 加速手臂燃脂

不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩

4个高效燃脂法，坚持下来，一个月下来定能瘦

每个想要减肥的人，一听到脂肪这两个字就有点头皮发麻，因为很多人都觉得脂肪的产生很容易，要想减少脂肪却很难。

帮你塑造完美后背的3招

　　背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。

夏季过度贪凉或会伤阳气

初到夏季要注意“少打击”，指的是注意保暖，不能只顾眼前舒服，过于贪凉，如坐在风口、吃太多冷饮等。一旦这些冷气伤害脾胃，导致中气虚，暑

美女赶搭恋爱末班车

＜P＞“校园爱情的最后一站，不上车我会后悔”＜／P＞