小肥熊华丽变身记

　　名字 何舒

　　年龄 24

　　高度 1.69 m

　　 以往 68.5 kg  

　　失去的 8.9 kg  

　　重量 59.6 kg  

　　As Of 2009/9/4  

　　“我觉得慧俪轻体的健康减重很适合我，关键在于你要有明确的自我目标，并一直坚持下去。”

　　从小肥熊到美丽宝贝，这中间的过程，也许比你想象的还要轻松。  

　　1 现在苗条美丽的何舒

　　2 变身自信优雅宝贝

　　3 绽放灿烂的笑容

　　活泼的何舒总是被丈夫亲昵地叫做“宝贝熊"。可是，随着先生出国培训，原本每天按时回家做饭，注意健康规律起居的宝贝熊开始“随性"起来。

　　“老公不在家，一个人懒得做。"何舒有点不好意思地笑笑。“基本就是全家超市买点关东煮，加上匹萨。"也许是化思念为食欲的缘故吧，14寸的必胜客匹萨，居然可以一个人一顿吃完！

　　这还不算，辛苦等到半夜，和在国外的老公视频聊天，聊得久了，肚子自然又咕咕直叫了。不高兴自己动手，直接叫外卖，吃完了倒头就睡。

　　这样的生活持续了没多久，宝贝熊就变成了小笨熊，“笨重的笨哦"，何舒自己补充说。 不过，培训中途回国探望何舒的老公，倒是没太在意妻子的体型。两个人欢天喜地出去度假，幸福得忘乎所以的何舒，居然在短短4天的假期里又胖了6斤。

　　生活不规律导致的体重飙升并没有就此打住，老公继续培训以后，何舒开始写毕业论文。安心写论文的日子，自然是大门不出，二门不迈，除了写就是吃、睡……论文完成以后，老公再次回国，这一次，小笨熊已经变成了不折不扣的小肥熊！

　　“体重到了140斤，简直是惨不忍睹。"宽容的老公也许没有大呼小叫，不过，从爱称的变迁，何舒可以觉出：真的需要减重啦！

　　在搜索了一番林林总总的减重机构信息以后，慧俪轻体跃入了何舒的视线。

　　之前尝试过痛苦的自我减重未果，慧俪轻体的“边吃边减重"对于此时的何舒而言，简直是福从天降。

　　慧俪轻体倡导的健康减重方式，让何舒觉得既新奇，又有趣。

　　严格执行减重计划的第一周，何舒就轻松减掉了 2。8公斤，这样的成果，让她更有信心了。“每次出去吃饭，我都会带着秤和精量体系的碗，这已经成为一种习惯了，很好玩，一点也不麻烦。"改变过去要么猛吃，要么连着几顿不吃，一日三餐总是外卖的生活习惯，何舒开始恢复健康规律的生活。即便是一个人，也要好好照顾自己。

　　渐渐的，裤子可以穿27号了，上衣中号甚至小号都可以穿了！从8月底加入慧俪轻体，到10月底公司万圣节舞会，短短的时间内，何舒的成功减重，让同事们都吃惊不已。

　　“完全变了个模样，对照自己以前的照片简直不敢相信。"更让何舒开心的是，丈夫回国以后，带着成功减重的自己参加朋友聚会，大家看到甜美可人的何舒，又听说所有家务都是何舒一人包办，直呼他是幸福男。觉得非常“长脸"的老公，从此更加支持何舒减重。

　　有了家人的支持和明确的目标，何舒的减重之旅畅通无阻，“目标体重57公斤，春节前应该就可以到了。现在看整体苗条了，接下来就是希望局部啦！女人总是贪心的，哈哈。"何舒笑得灿烂。

　　之前因为增重荒废的舞蹈爱好，现在也准备重新开始，“学习拉丁舞"何舒透露。“我觉得慧俪轻体的健康减重很适合我，关键在于你要有明确的自我目标，并一直坚持下去。

　　何舒的减重诀窍：

　　1 坚持计划，诚实面对，即使某一次吃多了也要如实记录下来并及时调整。

　　2 家人的支持，老公的一次次鼓励是我减重最大的动力。

　　3 自我目标明确，有了明确的目标并分多阶段实施，一步一步迈向胜利。

（责任编辑：杨淼）