看减肥狂人从110-98斤的瘦身秘诀

　　喝蜂蜜水就能减肥哦!速度还不一般呢，现在就来看看减肥达人的秘招吧!

　　我在高二以前体重都是在105以上，最高达到110，从来只有增没有减的[哦.我的身高163]后来决心减肥.

　　我的方法是：喝蜂蜜水.

　　前面三天什么都不吃，一天三餐就喝蜂蜜水[注：一大勺蜜糖+一勺米醋+杯水]冰冻味道更好喝哦!起初第一天很难坚持.不过为了漂亮坚持了下拉，到第2天就开始有些习惯了.实在很饿是，就喝蜜糖水或直接喝些蜜糖.三天下来减10斤[我也没什么运动]效果好惊人..

　　也许是我不喜欢吃主食，和内宿没有父母在身边的原因，所以整个学期我几乎很少去饭堂打东西吃..而我因为很喜欢吃梳打饼所以整天都是以它为主食.

　　[注;梳打饼也是有讲究的，不是任何梳打都能吃的.梳打饼要选着底脂，盐少，尽量选无糖的，高纤维的.一次也不要吃太多，最多不要超过8片..还有最好不要边吃饼干边喝水，那样小肚子会很容易涨起来哦，最好就是在吃饼干前喝一口水就好，吃完饼干后尽快用水漱一下口..]

　　好了言归正传，喝蜂蜜水第四天，我早上先空腹喝杯蜜糖水，10分钟后吃2辩梳打饼，[不知是我个人原因还是什么，肚子便立即反映，便便了..有助我新陈代谢..]，中餐和晚餐，就吃梳打饼.

　　第5天一天三餐只喝蜜糖水，第6天和第四天一样.[不过各位MM可以吃正餐，吃什么都可以，不过尽量清淡些，和只要7分饱就好.]

　　接下来都是重复搁天喝蜜糖水，搁天吃正餐[这里我的正餐是吃梳打饼或一些水果，这是我个人习惯，我不喜欢吃主食，但各MM可以吃主食或按个人爱好吃...]

　　旧这样三周下来从原来的110减到了95斤.. 还有我每周都会吃一次大餐..呵呵...也是个人习惯...

　　从那以后，每当我觉得自己开始有些种起来时就会使用着套方法，持续一周,效果很明显...因此我就保持95斤直到高三..

　　这是我的经验，就和各位爱美的MM分享..

　　但到了高三下学期，要高考了，对于营养这方面不得不让我重视，为了有充分的体力学习.保持身材不在是主题，每天除了学习，睡觉，就是尽管的吃....

　　结果高考完了，体重还真对得起我吃进去的东东..体重直线飑到120斤...啊..天文数字啊!!!

　　现在放假了，为了能穿上各式漂亮的衣服，我决心从头减肥，目标90斤，我的计划方案如下，很开心和各位想变成漂亮的瘦眉眉分享：

　　前三天：早餐一杯蜂蜜，10分钟后三分之一的苹果.{有助新陈代谢哦｝

　　午餐一杯蜂蜜.

　　晚餐一杯蜂蜜.

　　睡前30分钟喝一杯酸奶，在喝一杯50～100毫升的红酒{据说这样三周可以瘦14斤，我要试..还有睡前3小时千万什么都不能吃.｝

　　每天洗澡时，用盐搓想瘦的部位.{以前我试过很有效，记得要搓到红为止，过后如果能檫些纤体膏效果会更好哦.｝

　　每天坚持跳1～2小时舞.{各位想做别的远动也行.｝

　　第四天：正常三餐主食，{吃什么都行，不过尽量要清淡，7分包就好｝，睡前30分钟同样要喝酸奶和红酒，坚持每天...

　　第五天：一人日三餐喝蜂蜜.

　　第六天：正常三餐主食.

　　接下来都如此循环....

　　千万要记住，每天洗澡时要坚持用盐挫洗，和运动哦，这样效果会更好哦.. 我已经坚持得快一个星期了，身子明显轻了好多，呵呵，，，还要继续...希望我的方法和经验有帮到各位爱美的MM...各眉眉我们一起加油哦!

（实习编辑：何丽丽）