不科学的减肥会使疾病缠身

发布于 2023-04-26 6968次浏览

　　话说：三月不减肥，四月徒伤悲，这眼瞅着三月末了，肥肥的小肚腩、粗粗的大象腿、圆圆的水桶腰还没和我告别，四月我要怎么度过？作为“好吃懒动”的我，控制饮食成了我的首选减肥方式。

　　但是，同事的一句：“你瘦得健康？”，打断了我的步伐，我追踪了一些经典饮食减肥方式的科学性，结果……

　　无盐饮食

　　无盐饮食是最危险的减肥方式，它会导致肾病。因而当我们采取无盐饮食方式来减肥时，我们的机体内很快会缺乏钠。通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病。

　　低脂和单一饮食

　　选择低脂和单一饮食作为自己减肥方式的人，通常每周体重会减少大约3公斤，但其真正的影响很难预见。如果一个人5天内食用同一种食物，这样不仅会损坏身体状况，还会使精神状态不稳定，同时还会影响新陈代谢与消化。

　　蛋白质饮食

　　有研究称，早餐吃鸡蛋，有助于减肥。因而很多人选择蛋白质含量高的蛋类，作为减肥突破口，但是蛋白质饮食会导致肾结石。

　　巧克力饮食

　　巧克力是大多数女性的心头好，对于那些爱吃巧克力又想减肥的妹子，巧克力饮食太对她们的口味了。因此，她们选择连续一周时间内一天只食用100克巧克力，但无限制地喝甜咖啡的人体重每天大约会减少2公斤。还会导致胃灼烧，不间断的头痛以及一些私人问题。

　　太可怕了，原来这些饮食减肥方式，这么不靠谱！我想：身体是革命的本钱，健康就好。而且，女性自身的美，应该不是肤浅的瘦不瘦，而是女性自身由内而外的自信、自力、自强和满满的健康与活力。

精彩推荐