裸睡能减肥还能睡出哪些化学反应

你会选择什么样的睡觉方式？

裸睡？睡衣？

“我睡觉时只穿香奈儿5号香水”

——玛丽莲·梦露

一丝不挂or留小内内的“裸”

都属于身体大面积与寝具亲密接触

这些，都属裸睡

菇娘你大胆睡，裸睡很卫生

健康的皮肤具有足够强大的防御体系，不会那么轻易感染皮肤病，只要注意个人卫生，定期清理床单被套，保持环境卫生，单纯的裸睡，性病是没有机会找上你的。

何况，每晚相拥入眠的被子绝对比你吃下去的麻辣烫卫生。

还在犹豫“裸”不“裸”？6种好处，且听桃姐给你娓娓道来~

脱得越光，睡得越香

阿姆斯特丹大学的科学家发现，降低皮肤温度，可提高睡眠质量，减少夜里醒来的次数。

皮肤是人体最重要的散热器官，当褪去那层布料的束缚后，可以让身体温度下降，从而迅速进入深度睡眠的适宜温度，让睡眠质量翻倍。

放缓皮肤衰老，纯天然SPA

皮肤有机会更通畅的“呼吸”，提高新陈代谢的速度，有利皮脂排泄和再生。

高质量的睡眠有抗衰老作用，这归功于褪黑激素（也叫睡眠激素），预防细胞退化的激素让皮肤衰老得慢点，再慢点…

适当“通风”，减少感染

小内内包裹的地带常年温热潮湿，经常成为真菌和细菌的理想滋生地。

让“小妹妹”不受束缚整晚呼吸，可减少发生尿路感染和酵母菌感染的风险。

躺着，顺便把肥给减了

英国诺丁汉大学发展生理学教授迈克尔·西蒙兹指出，那些晚上觉得热喜欢裸睡的人，往往会比别人拥有更多的棕色脂肪（棕色脂肪可以加快人体新陈代谢，分解引发肥胖的白色脂肪，促进白色脂肪消耗）。

原来一觉醒来，身轻如燕不是梦。

裸睡还是一枚催情剂

科学研究，肌肤的亲密接触，能释放出大量的催产素（爱的荷尔蒙），增加彼此的信任感和亲密感。

当身体无束缚的相拥而眠时，它就是一剂催情良药。

美国棉花协会最新的一项调查发现，裸睡的人更满足于自己的情感关系，幸福感更强。

当然了，更重要是——睡衣省了，省钱了！

“裸”有讲究，不是人人都能“裸”

梦游君、敏感皮肤者、大姨妈到访妹纸，请不要扔掉你的睡衣，还是老老实实穿着睡吧。

当你考虑回归自然，坦露原始，当个裸睡者时请选择适合气候的透气被子和一件放在床边的衣服。

非要说它的坏处？

就是当你睡得很香却被充盈的膀胱叫醒时，你需要纠结是穿上衣服去WC还是憋回去。

和衣而眠是种习惯

脱衣而睡却是享受

让无束缚的皮肤和干净柔软的被子亲密接触

在温暖舒适中安然入睡

明天，肯定又是一个神清气爽的早晨