男性早泄的常见预防方法

大家都知道男性早泄的危害后果很大，而且出现这种疾病之后，还会造成很多的影响，平时大家需要注意疾病的出现，要注意一些预防方式，避免不良的性生活，而且要注意轻装上阵，要注意合理的进行饮食，平时大家需要注意做爱的时间，那么，男性早泄的常见预防方法都有哪些？

1、酝酿充分：性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾，深层次的前戏可以带动起后面的真正动作，令后面的动作如行云流水般顺畅，即使偶尔有一点卡壳也无关大局，希望天下早泄男的爱妻能够明白这一道理，令今后的幸福生活真正性福起来。

2、“轻装上阵”：50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生早泄。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟，一个轻微的鄙视会让他们一泄如注。

3、戴避孕套：这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

4、改变性爱时间与做爱的方式：大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。这个方法对于绝大多数人都适用。

平时大家需要注意这些预防事项，平时一定要注意合理的进行保健身体，而且要注意保持好心态改变不良的姿势，并且在日常生活中，也要注意些戴避孕套的方式，改变自己的做爱时间，有效进行自我调理，希望大家控制不良的情绪摆脱这种疾病。

（责编：詹远 ）