看体质喝茶 远离经前坏情绪

　　生理期来之前，老是感觉心烦意乱、脸上狂冒痘痘、腰酸背痛、做什么事都不顺利吗？这可能是荷尔蒙分泌失调所引起的经前症候群（Premenstrual Syndrome，简称PMS），是一种好发于25至35岁生育年龄妇女的周期性不适症状，中医观点认为改善可从不同体质，由内而外做好内分泌调理。

　　“压”出内分泌失调轻熟女经前大NG

　　专长女性内分泌调理的中医师陈玫妃表示，经前症候群是因生理期前几天，体内类似雄性荷尔蒙的黄体素增加，破坏与雌激素等内分泌之间的平衡，皮肤容易出油、冒痘痘、水肿，身体常感觉情绪烦躁、局部性酸痛。而现代女性因工作和经济压力大，且随着年纪超过25岁，器质性病变风险增加，情绪性变化更加明显。

　　远离经前坏情绪茶饮体质对对碰

　　中医观点认为，经前症候群与内分泌失调所引起的肝气郁结、肾气弱、脾湿、血虚、瘀症等体质有关，症状表现各有差异，病症发作时除了可用药物调理缓解之外，月经来潮前一周也可依据不同体质，饮用合适的养生茶饮，减轻和预防经前不适，让月事顺顺顺！

　　【肝气郁结】

　　表现：肝气郁结的女性，气郁不疏，久而化热，生理期前的情绪特别容易感觉烦躁，且肌肤的角质代谢变慢，易有老旧角质堆积、油脂分泌旺盛、长痘痘、脸色蜡黄的症状。

　　调理：临床处方以疏肝理气、养肝气为原则，例如柴胡舒肝汤，或使用加味逍遥散帮助化热。茶饮部分，月经前一周则可用柴胡1.5钱、黄芩3钱、薄荷1.5钱，用开水800c.c.煮至600c.c.，每天饮用一杯帮助调理肝气和内分泌。

　　【肾弱脾湿】

　　表现：内分泌系统掌管人体各种激素和水分的代谢与调节，与脾肾的脏腑功能相对应，若肾气虚而不足，体内水分代谢异常，形成脾湿，身体易有水肿、腰、眼酸涩等不适症状。

　　调理：中医临床以济生肾气丸为主要处方，可调理肾阳虚弱、气化失常之证。平日则可取少量薏仁、玉米须或猪苓煮水饮用，加强水分代谢、利水、消除水肿。

　　【血虚体质】

　　表现：血虚体质的女性，因气血无法上达头部，生理期前特别有头痛的困扰，通常会伴随头晕、疲倦等不适。

　　调理：临床治疗以益气养血为原则，处方常见八珍汤加减蔓荆子，对祛风止痛有不错的效果。经前茶饮部分，则可用当归2钱、川芎3钱、党3钱，用开水800c.c.煮至600c.c，每天一杯，可行气活血、止痛。

　　【瘀症体质】

　　表现：患有瘀症体质的女性，因气血瘀窒，生理期前常有子宫收缩快速、腹部闷痛、肿胀的症状，月经来潮也普遍有排经不畅、血块、痛经的问题。

　　调理：临床多以血府逐瘀汤加减为主要处方，改善气血失调的症状；这类体质的女性，月经前一个星期，可用益母草3钱、香附3钱、甘草1钱、赤芍2钱，加开水800c.c.煮至600c.c，放温后饮用，每日一杯，可缓解子宫收缩，减轻和预防腹部闷痛的不适。