一般痛经多久来 有哪些注意事项
发布于 2023-07-28 4112次浏览
月经是每个女性朋友每个月必须要报到的事情，虽然比较麻烦，但是它作为一种排毒的途径对于身体健康是非常有利处的，但是有的女性朋友在月经期间可能会面临痛经的情况，所以对于月经有一种又爱又恨的心态。那么一般痛经多久来呢?这个问题也是很多朋友比较关心的，今天就跟着小编一起来简单的了解一下。
1、月经前三天
痛经的话一般都是在月经前三天的时候，这个时候痛经的情况可能比较的严重，甚至有情况严重的不能下床走路，针对这种情况小编建议应该及时卧床休息，在自己的腹部放一个暖水袋进行抚摸按压，对于痛经就会有一定的缓解效果。同时要多喝一些红糖水活血化瘀也是会起到非常不错的缓解效果。
2、经期要忌口
其实痛经并不是先天的，多半都是由于后期在经期不注意所造成的，所以我们在月经期间一定要注意忌口，忌生冷辛辣食物，少吃一些油腻食物，同时多吃一些清淡有营养的东西，这样不仅仅可以预防痛经的产生，同时也能够帮助补充我们身体的基本营养元素需求，另外小编需要提醒的是，月经期间必须要多喝红糖水或者是白开水，这样也是可以帮助我们预防各类疾病的发生。
一般痛经多久来?痛经的持续时间在月经前三天非常的严重，每个人的实际情况不一样，可能有的朋友只有第一天痛往后就会没有什么感觉。但是总的来说，无论怎样月经期间必须要保护好我们的身体，不要触碰凉水，不要过度劳动，在饮食方面更是要特别的注意。
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