女人巧食可补充雌激素

发布于 2023-01-29 9398次浏览

 

   每天保证一杯浓豆浆

  专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应该保证一杯浓豆浆,因为大豆对雌激素的补充不可能立即体现出来,所以,大豆的补充应该及早开始。

  自制饮品补充雌激素

  更年期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右当一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外用山楂蒲公英生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,也可自然地补充雌激素。

(责任编辑:滕芸)

保健食谱更多精彩内容